검은콩환 검은콩 탈모 검은콩 효능 부작용

오늘은 검은콩환, 검은콩 탈모, 검은콩 효능, 부작용에 대해 알아봤습니다.

 

검은콩이란?

검은콩은 검정콩 또는 흑대두라고도 불립니다.

어떤 특정한 한 종류의 콩을 가리키는 것이 아니라 검은빛을 띠는 콩을 총칭합니다.

검은콩의 제철로는 9~10월이며, 칼로리는 100g 기준으로 약 405kcal입니다. 한때 블랙푸드라고 하여 검은색의 음식이 웰빙푸드로 인기가 있었던 적이 있었습니다. 검은콩은 일반 콩과 달리 까만 씨 껍질에 몸에 좋은 다양한 성분이 많아 건강에 좋은 음식입니다.

검은콩 효능

검은콩 효능

고혈압 예방

검은콩에는 베타카로틴 성분을 비롯하여 칼륨과 비타민E가 풍부하게 함유되어 있습니다.

이러한 성분이 혈관을 확장시켜주어 혈압을 낮춰주는 역할을 합니다. 따라서 혈액순환을 원활하게 만들어주고 고혈압을 예방하는데 도움을 줍니다.

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변비 예방

평소 변비가 잦으신 분들께서도 검은콩을 꾸준히 섭취해 보시기 바랍니다. 검은콩은 식이섬유가 풍부합니다. 이러한 식이섬유가 장의 연동운동을 활발하게 만들어주어 변비를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

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다이어트

검은콩을 비롯하여 콩류는 저열량 고단백 식품입니다. 따라서 다이어트 음식으로 먹기 좋습니다. 또한 검은콩의 지방은 식물성 지방으로 비만 예방에 효과가 있습니다.

이외에도 각종 미네랄과 아스파리긴 성분 등이 체내에 쌓인 독소를 몸 밖으로 배출하는데 도움을 준다고 합니다.

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치매 예방

검은콩이 치매 예방이나 두뇌 건강에 좋다는 이야기를 많이 들어보셨을 겁니다. 검은콩에 함유된 아세틸콜린이라는 성분이 기억력 향상에 도움을 줍니다. 따라서 치매 예방이나 두뇌 발달에 좋습니다.

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암 예방

블랙푸드 중에 검은콩이 특히 인기가 많은 이유는 바로 강력한 항산화 작용이 있기 때문입니다. 카로티노이드, 사포닌, 안토시아닌 등의 항산화 물질이 일반 콩 보다 4배나 많습니다. 또한 검은콩 껍질에는 글리시테인이라는 성분이 다량으로 함유되어 있는데 이 성분도 항암효과가 뛰어나 검은콩을 드실 때는 껍질째 드시는 것이 더 좋다고 합니다.

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탈모

검은콩이 탈모에 도움을 준다는 말은 많이 들어보셨을 겁니다. 검은콩에 함유되어 있는 파이토에스트로겐 성분은 남성형 탈모증을 유발하는 디하이드로테스토스테론을 억제하고, 두피 혈액순환에 도움을 줍니다. 또 두피 건강에 도움을 주는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

하지만 검은콩을 먹었다고 해서 모발이 풍성하게 자라는 것은 아니며, 두피 건강을 개선하여 머리카락의 성장을 유도하여 탈모 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

검은콩환

검은콩 부작용

찬 성질 검은콩은 찬 성질의 식품입니다. 평소 몸이 차가운 분들이 과도하게 복용할 경우에는 설사, 복통, 소화불량과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

 

검은콩환

검은콩환 검은콩을 매일 챙겨서 먹기 어려우신 분들은 편리하게 검은콩환을 구입하여드셔도 좋습니다.

판매처마다 다를 수 있지만 충분한 물과 함께 복용하시면 됩니다.

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▽ 스트레스를 많이 받으시는 분들 ​

▽ 답답한 두피 상태를 가지고 있는 분들 ​

▽ 출산 후 피로감이 늘어나신 분 ​

▽ 부족한 식사로 영양분이 부족하신 분들