건강정보 (2295) 썸네일형 리스트형 마늘쫑 보관 먹는 법 마늘쫑 효능 부작용 오늘은 마늘쫑 보관, 먹는 법, 마늘쫑 효능, 부작용에 대해 알아봤습니다. 마늘쫑이란?마늘쫑이란 마늘이 꽃을 피우기 위해 내는 꽃줄기로 흔히 마늘종, 마늘대, 마늘싹 으로도 불립니다. 부드러운 식감과 은은한 마늘향이 특징이며, 초여름인 5~6월 경에 잠깐 나는 제철 식재료로, 아삭하고 향긋한 반찬 재료로 많은 사랑을 받습니다.마늘쫑 효능항염, 항암 작용마늘쫑에는 알리신 성분이 함유되어 있어 암세포 억제, 면역력 증진, 염증 억제에 효과적입니다.심혈관 건강 개선마늘쫑은 혈액 순환 촉진, 콜레스테롤 저하 작용이 있어 고혈압, 동맥경화 예방에 도움을 줄 수 있습니다.항산화 효과 마늘쫑에는 셀레늄, 비타민C, 플라보노이드 등이 풍부하여 노화 방지와 세포 손상 억제에 도움을 줍니다.면역력 증진마늘과 비.. 말린무화과 요리 먹는 법 말린무화과 효능 부작용 오늘은 말린무화과 요리 먹는 법, 말린무화과 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 말린무화과란?말린무화과란 신선한 무화과를 자연 건조 또는 저온 건조한 것으로, 수분은 줄고 당분과 영양소는 응축되어 있습니다.보통 껍질째 건조되며, 쫀득한 식감과 고소한 단맛이 특징입니다. 중동 지중해, 아시아 등에서 오래전부터 먹어온 전통 건강식에 속합니다.말린무화과 효능변비 예방, 장 건강말린무화과에는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하며, 배변을 부드럽게 합니다. 특히 수용성, 불용성 섬유소가 함께 있어 변비 예방에 탁월합니다.심혈관 건강 말린무화과에는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 도와 혈압 조절에 도움을 주며, 식이섬유가 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 건강에 좋습니다.뼈 건강말린무화과에는 칼슘, .. 갈치 조림 굽는 법 갈치 효능 부작용 오늘은 갈치 조림, 굽는 법, 갈치 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 갈치란?갈치란 갈색 또는 은빛이 도는 긴 칼 모양의 생선으로, 몸에 비늘이 거의 없고 반짝이는 은백색 껍질을 내는 것이 특징입니다.갈치는 주로 제주도, 완도, 남해, 동중국해 등지에서 많이 잡히며, 특히 제주 은갈치가 유명합니다.갈치에는 단백질, 불포화지방산, 비타민D, 칼슘, 철분, 셀레늄 성분이 풍부합니다.갈치 효능 두뇌 발달, 인지 기능 향상갈치에는 DHA, EPA는 뇌세포막 구성 성분으로, 학습 능력 및 기억력 향상에 도움을 줍니다.어린이 성장기, 노인 치매 예방에 좋으며, 학생, 노인, 수험생에게 추천합니다.심혈관 질환 예방 갈치에 오메가3 지방산은 혈중 중성지방을 낮추고, 혈관을 유연하게 만들어 고혈압, 심근경색,.. 시서스 가루 다이어트 시서스 효능 부작용 오늘은 시서스 가루, 다이어트, 시서스 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 시서스란?시서스는 동남아시아, 인도, 아프리카 등지에서 자생하는 포도과 식물로, 최근에는 관절 건강, 체중 감량, 항염 효과 등으로 인기를 끌고 있는 건강기능식품의 원료입니다. 특히 다이어트 식물, 관절 보호 식물로 주목받고 있습니다.시서스는 줄기가 네모나게 각져있어 사각 줄기 식물이라고도 불리기도 하며, 주로 줄기, 잎, 가루 추출물 형태로 활용됩니다.시서스 효능다이어트 효과시서스는 렙틴 저항성을 개선하여 과식을 억제하는 데 도움을 줍니다. 또 지방세포 생성 억제 및 지방 분해 촉진에 도움을 주어 다이어트 시에 시서스를 복용하면 체중과 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.관절 및 뼈 건강 시서스에는 플라보노이드, 칼슘,.. 수삼 먹는 방법 추천 수삼 효능 부작용 오늘은 수삼 먹는 방법 추천, 수삼 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 수삼이란?수삼이란 인삼을 수확 후에 건조, 중숙 등의 가공을 하지 않은 생인삼을 뜻합니다.주로 4~6년 근이 일반적이며, 오래될수록 영양이 풍부합니다. 수삼은 물기가 있고 연한 흰색 또는 크림색을 띠고 있으며, 향이 강하고 생으로 섭취가 가능합니다.수삼 효능면역력 강화수삼에 함유되어 있는 사포닌 성분은 NK 세포의 활성을 증가시켜 바이러스, 암세포에 대한 방어력을 높여줍니다.만성 피로, 환절기에 감기가 자주 걸리는 분들이 섭취하여 주시면 좋습니다.피로 회복수삼에 사포닌 성분은 코르티솔 수치를 조절하여 스트레스로 인한 피로를 줄이고, 에너지 분자 생산을 도와 세포 에너지를 높여줍니다.평소 무기력하거나 지치신 분들인 피로회복용 으로.. 미역귀 볶음 요리법 미역귀 효능 부작용 오늘은 미역귀 볶음 요리법, 미역귀 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 미역귀란?미역귀란 미역의 생식기관으로, 미역 줄기 끝부분의 넓고 두툼한 부분을 말합니다.'귀' 모양처럼 생겨서 붙여진 이름입니다.일반 미역보다 질기고 단단하지만, 영양성분은 훨씬 더 풍부합니다.미역귀 효능혈관 청소, 콜레스테롤 감소 미역귀에 함유되어 있는 알긴산, 후코이단 성분은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 건강에 도움을 줍니다.고혈압, 동맥경화 예방에 긍정적인 효과를 줍니다.변비 예방, 장 건강미역귀에 함유되어 있는 알긴산 성분은 장 내 노폐물 배출에 도움을 주고, 장운동을 촉진합니다.면역력 강화, 항암 효과 미역귀에 후코이단 성분은 면역세포 활성화 및 암세포 자멸 유도 가능성이 있어 위암, 대장암 예방에 도움을 줄 .. 급성 맹장염 장염 맹장염 초기증상 원인 치료 오늘은 급성 맹장염 장염, 맹장염 초기증상, 원인, 치료에 대해 알아보겠습니다. 맹장염이란?맹장염이란 충수돌기에 생긴 염증을 뜻합니다.맹장은 대장의 시작 부분에 있는 무의미해 보이는 주머니 모양의 기관이며, 그 끝부분에 붙어 있는 것이 충수입니다. 이 충수에 염증이 생기면 충수염이라고 부릅니다.급성 맹장염 맹장염 중 가장 흔한 형태로, 충수에 갑자기 심한 염증이 생기는 상태를 뜻합니다.적절하게 치료하지 않으면 충수가 터지거나, 복막염으로 진행될 수 있어 응급 상황에 속합니다.맹장염 vs 장염 맹장염인지 장염인지 헷갈릴 때에는 오른쪽 아랫배 통증과 열이 동반한다면 맹장염을 강하게 의심해 볼 필요가 있습니다.맹장염- 명치에서 오른쪽 아랫배 통증- 통증이 지속적이고 점점 심해짐- 드물게 설사 발생 장.. 선상태선 얼굴 연고 선상태선 원인 증상 치료 오늘은 선상태선 얼굴, 연고, 선상태선 원인, 증상, 치료에 대해 알아보겠습니다. 선상태선이란?선상태선이란 한쪽 팔이나 다리 또는 몸통에 줄처럼 좁고 길게 붉은 발진이 생기는 자가면역성 피부염의 일종입니다.전염성은 없으며, 자가면역 반응 또는 바이러스 후유증 등으로 인해 나타납니다.선상태선은 주로 3~15세 소아에게 주로 발생하며, 특히 여아에게 더 흔하게 나타납니다. 드물게 성인에게도 생기기도 합니다.선상태선 원인선상태선 원인 선상태선의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 아래와 같이 면역계 이상 반응을 원인으로 추정하고 있습니다.● 백신 접종 후 ● 유전적 요인, 환경 자극(스트레스, 햇빛) ● 피부 외상 후 면역 반응 ● 바이러스 감염 이후 발생(감기, 독감) ● T 세포 기반의 자가면역 .. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 287 다음 목록 더보기
