글루타치온 효과 부작용, 글루타치온 음식, 글루타치온 영양제
오늘은 글루타치온 효과, 부작용, 글루타치온 음식, 영양제에 대해 알아봅시다. 글루타치온이란? 글루타치온이란 포유류 세포에서 필수적으로 존재하는 비효소 항산화제 입니다. 효소가 아니면서 항산화 작용을 하는 아미노산입니다. 글루타치온 또는 글루타티온이라고 부르며, 세 가지 아미노산인 글라이신, 시스테인, 글루탐산이 결합한 물질입니다. 이는 대사과정에서 발생하는 활성산소를 제거하고, 안전하게 배출해주는 역할을 합니다. 모든 세포는 글루타치온을 합성하지만 대부분은 간에서 합성되면 직접 활성산소와 결합하기도 하고, 일종의 촉매의 역할을 하면서 활성산소를 안전한 형태로 전환합니다. 글루타치온 효과 면역력 강화 글루타치온은 면역 세포가 손상되지 않도록 보호하여, 정상 세포가 손상되어 면역력이 떨어지면서 발생할 수 ..
건포도 효능과 부작용, 건포도 칼로리
오늘은 건포도 효능, 부작용, 건포도 칼로리에 대해 알아봅시다. 건포도란? 건포도란 씨가 거의 없는 포도 중 당도가 높은 품종을 선별하여 말린 포도입니다. 전 세계 생산의 절반정도가 캘리포니아에서 생산됩니다. 건포도는 수분의 90%가 제거되었기 때문에 열량 과 당문 함량이 매우 높고, 다양한 비타민과 철분, 미네랄 등이 풍부해서 영양 간식으로도 좋습니다. 건포도는 그대로 섭취하기도 하고, 떡이나 제과, 제빵, 시리얼, 고명 등의 재료로 사용됩니다. 건포도 효능 혈관건강 건포도는 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고, 혈압을 낮춰주어 고혈압을 예방하는데 좋습니다. 또 건포도는 항산화 효과를 지닌 폴리페놀도 풍부 하여 콜레스테롤 배출을 도와 혈액순환을 원활하게 도와주기 때문에 심혈관 질환 예방에도 좋습니다. ..
