성게알 칼로리 제철 성게 효능 부작용
오늘은 성게알 칼로리, 제철, 성게 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다. 성게란?성게는 극피돌문문 성게강에 속하는 동물의 총칭입니다. 종류가 다양하며, 국내에서만 약 30여 종이 있습니다. 성게는 단백질이 풍부하고, 자양강장 성분이 많아서 '바다의 호르몬'이라고 불립니다.성게 제철보라성게, 둥근 성게는 5월에서 7월이 제철이며, 말똥성게는 가을에서 겨울이 제철입니다.하지만 제철에 수확한 성게알, 성게를 냉동 보관하기 때문에 요즘에는 사시사철 맛있게 드실 수 있습니다.성게 효능기관지 건강 성게에는 해산물 중에서 독특하게 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 성게는 결핵이나 가래 증상을 개선하고 예방하며, 기관지 기능을 강화해 주는 효능이 있습니다.피로 회복성게에는 단백질, 타우린, 비타민B 군 성분이 풍부..
청경채 효능 부작용 청경채 데치기
오늘은 청경채 효능 부작용, 청경채 데치기에 대해 알아보겠습니다. 청경채란?청경채란 중국 화중이 원산지인, 배추의 일종 입니다. 본래 봄과 가을에 재배하지만, 현재는 하우스 재배를 통해 연중으로 생산됩니다.청경채는 특별한 맛과 향은 없으나, 아삭한 식감이 좋습니다. 청경채에는 칼륨, 칼슘, 비타민A, 비타민C 등이 풍부합니다.청경채 효능뼈 건강 청경채에는 칼슘이 100g에 90mg 정도로 풍부하게 들어있습니다. 청경채를 꾸준히 섭취하면, 성장기 아이들에게 도움이 되며, 골밀도를 강화시켜주어서, 갱년기 여성과 어르신들의 골다공증 예방에 도움이 됩니다.눈 건강 청경채에는 눈 건강에 필수 성분인 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 피망의 5배에 달하며, 눈의 피로를 풀어주고, 시력을 개선해 줍니다...
고동 삶는 법 고동 효능 부작용 고동 종류
오늘은 고동 삶는 법, 고동 효능, 부작용, 고동 종류에 대해 알아보겠습니다. 고동이란?고동이란 연체동물문 복족강에 속하는 나사 형태의 패각을 가진 동물을 뜻합니다.다슬기, 우렁이, 소라 등의 복조류를 일컫습니다.고동은 물속에서도 서식하지만, 육지에서도 살 수 있습니다. 속에서 사는 고동류들을 골뱅이라고 하며, 땅에 사는 고동류들을 달팽이라고 합니다. 고동은 보통 해감 후에 삶아주고, 껍질과 살을 분리한 후에 내장을 발라내서 손질합니다.고동 효능피부 미용고동에는 불포화지방산, 철, 인, 아연이 함유되어 있습니다. 이는 피부를 탄력 있게 해주며, 피부 재생을 도와주며, 비타민A와 고동의 점액은 피부 노화를 예방해 주는 효과가 있습니다.장 건강고동에는 마그네슘, 아미노산이 풍부합니다.이는 소화 기능과 위 ..
