번행초 효능과 부작용 번행초차

오늘은 번행초 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

번행초란?

번행초는 해변가의 모래땅, 바위틈에 자생하며 다육질의 여러해살이 풀입니다.

번행초는 우리나라 제주도, 울릉도, 다도해 등에서 자라며 호주, 뉴질랜드, 중국 등의 나라에서 자란다고 합니다. 번행초가 자라나기 가장 좋은 곳은 따뜻한 지역으로 알려져 있습니다. 번행초는 식용, 약재 등으로 사용됩니다.

번행초 효능

번행초 효능

위장 건강

번행초의 잎과 줄기를 채취하여 그늘에서 말려 두었다가 차로 오래 마시면 소화불량, 숙취로 인한 메스꺼움, 위염 등을 예방하고 치료가 됩니다. 번행초를 꺽을 때 나오는 흰 유즙이 위벽을 보호하고 염증을 치료하는 작용을 합니다. 특히 민간에서는 위암 치료약으로 쓰이기도 합니다.

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혈액 건강

번행초는 혈액응고에 필수적인 비타민K도 함유하고 있습니다. 또 프로크롬 비움의 합병 역할로 인해 혈액 응고를 조절하는데 중요한 역할을 합니다. 비타민K 혈류를 통해 칼슘을 상처 부위 등으로 운반함으로써 혈액응고 조절을 돕습니다. 또 비타민K2는 골수 이형성 증후군이라는 혈액 질환을 개선하는 효과를 줄 수 있습니다.

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회복

번행초는 갖가지 위장병 말고도 고혈압, 빈혈 등의 허약체질 개선에도 효과가 있습니다. 병을 앓고 기력이 부족한 사람이나 여성이 산후에 미역국을 먹는 것 처럼 국을 끓여 먹으면 빨리 몸을 회복할 수 있다고 합니다.

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뼈 건강

번행초에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있으며 철분과 인과 같은 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 특히 번행초가 뼈에 좋은 이유는 녹황색 채소에 풍부한 베타카로틴과 루테인이 풍부하게 함유되어 있어 세포의 노화는 물론 시력저하도 막아줍니다.

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관절염 개선

번행초는 비타민B 복합체 중 하나인 비타민B6도 함유하고 있어 류마티스 관절염의 염증과 통증을 완화하는 효능이 있습니다. 연구에 따르면 류마티스 관절염 환자는 지속적인 근육통과 관절통을 겪을 수 있기 때문에 건강한 사람보다 비타민B6가 더 많이 필요한 것으로 알려져 있습니다.

번행초차

번행초 부작용

생으로 섭취

번행초는 어린가지에 사포닌이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 독성이 강하지는 않지만 생으로 먹으면 좋지 않습니다. 그래서 차로 끓여드시는 것을 권장드립니다.

하루 적정량으로는 10~20g 정도를 달여서 하루 세번 정도 나누어 드시는 것이 좋습니다.