다시마환 다시마 효능 부작용

오늘은 다시마환, 다시마 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

다시마란?

다시마는 갈조식물문 다시마과에 속하는 갈조류입니다. 잎과 줄기 뿌리로 나누어지며, 바다의 불로초라는 별칭을 가지고 있습니다.

다시마에는 칼슘, 철분, 알긴산 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.

다시마 효능

다시마 효능

항암 작용

다시마에는 후코이단 성분이 함유되어 있습니다.

이는 암세포의 활동을 억제하고, 사멸을 유도하는 작용을 한다고 알려져 있습니다. 다시마는 암 예방에 도움이 됩니다.

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혈관 건강

다시마에는 알긴산 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주고, 혈전을 방지하여 각종 혈관질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

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눈 건강

다시마에는 비타민A의 전구체인 베타카로틴 성분이 풍부합니다. 이는 시력을 보호하고, 야맹증, 백내장, 안구건조증 등의 각종 안구질환을 예방하는데 도움이 됩니다.

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성장발육

다시마에는 칼슘, 단백질, 아연 성분 등이 풍부합니다. 이는 뼈를 튼튼하게 해주고, 영양을 공급해 줍니다. 다시마는 아이들 성장발육과 어르신들의 골다공증 예방에 좋습니다.

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장 건강

다시마에는 수용성 식이섬유인 알긴산 성분이 풍부합니다. 이는 장내 환경을 개선하며, 대장 운동을 활발하게 해줍니다. 다시마는 변비를 개선하고, 장을 튼튼하게 해줍니다.

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고혈압

다시마에는 칼륨 성분이 많이 함유되어 있습니다. 이는 체내 나트륨을 몸 밖으로 배출해 주어서 혈압을 안정시켜주는 효능이 있습니다.

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빈혈 개선

다시마에는 철분 성분이 풍부하여 철분의 결핍 시 발생하는 빈혈을 예방해 줍니다.

또한 임산부와 태아 건강에 매우 중요한 엽산 성분도 많이 함유되어 있습니다.

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모발 건강

다시마에는 요오드, 비타민, 철분, 단백질 성분 등이 풍부해서 머리카락에 영양을 공급하고 탈모를 예방하는 데 도움이 됩니다.

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미세먼지 배출

다시마에는 알긴산 성분이 풍부합니다.

알긴산 성분은 체내 노폐물, 독소, 미세먼지 등을 흡착하여 배출하는 데 도움을 줍니다.

다시마환

다시마 부작용

찬 성질

다시마는 찬 성질을 가지고 있습니다.

평소 체질이 차신 분이나 소화가 잘 되지 않는 분들이 과도하게 복용할 경우에는 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.

 

다시마환

다시마는 물에 불려 살짝 데친 후에 초고추장으로 찍어서 간편하게 먹을 수 있으며, 다시마환의 형태를 구입하여 드실 수 있습니다.

또 다시마에는 글루탐산을 함유하고 있어 고소한 맛을 내게 하여 육수를 낼 때 주로 사용합니다.

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다시마환

다시마환은 출산 후 산후조리 중이신 분들이 드시면 도움이 될 수 있습니다.

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변비가 있거나, 식이섬유가 부족하신 분들이 드시면 좋습니다.

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평소 해조류를 잘 섭취하지 않는 분들이 드시면 좋습니다.

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