맥문동 효능, 부작용, 맥문동차 만들기
오늘은 맥문동 효능, 부작용, 맥문동차에 대해 알아보겠습니다. 맥문동이란? 맥문동이란 백합과의 여러해살이 풀에 속합니다. 맥문동은 뿌리의 생김새에서 이름을 따왔으며 , 수염뿌리 여기저기에서 땅콩처럼 매달린 덩이뿌리를 거둬 말려서 약재로 사용하기도 합니다. 특히 맥문동은 기관지염 , 페기종 , 심근염에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 맥문동 효능 페건강 맥문동에는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 이는 진해거담작용을 하여 가래를 삭히는데 도움을 주고, 기침증상을 완화하는데 좋습니다. 각종 폐질환이나 기관지질환을 예방하여 특히 담배를 피시는 분에게 좋은 효능이 있습니다. 당뇨개선 맥문동을 꾸준히 섭취하게 되면 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 조절하고, 당뇨를 개선 , 완화하는데 도움을 줍니다. 자양강장..
두리안 효능, 두리안 가격, 두리안 맛, 두리안 칼로리, 냄새
오늘은 두리안 효능, 부작용, 맛, 칼로리, 가격에 대해 알아보겠습니다. 두리안이란? 두리안은 아욱과에 속하는 나무로 특히 베트남과 필리핀에서 많이 재배되고 있습니다. 길쭉하고 큰 멜론 형태이고 , 껍질 표면은 굵고 뾰족한 돌기가 있습니다. 흰색 또는 연한 노란색을 띤 과육은 크리미하고 풍미가 좋지만, 너무 익으면 썩은 인분을 연상시킬 정도의 고약한 냄새가 납니다. 두리안은 완전히 익은 후 껍질의 균열이 가기 시작할때 섭취합니다. 두리안 효능 소화 두리안에 함유된 티아민 성분은 소화촉진을 도와주어 소화기능 향상에 도움을 준다. 또 식이섬유는 대장의 연동운동을 활발하게 하여 변비증상 개선에도 효능이 있습니다. 골다공증 두리안에는 풍부한 칼슘,칼륨 성분이 들어 있는데 칼륨은 몸 안의 중금속 배출과 나트륨..
엽산 복용 시기, 엽산 효능, 엽산 임신, 부작용, 엽산 추천
오늘은 엽산 효능, 부작용, 엽산 복용, 임신에 대해 알아보겠습니다. 엽산이란? 엽산은 흔히 임산부 영양소로 불리지만, 일반인들에게도 중요한 영양소 중 하나입니다. 엽산은 비타민 B 군에 속하는 수용성 비타민으로 아미노산, 핵산 합성에 필수로 작용하며 세포 분열과 성장에 중요한 영양소 중 하나입니다. 엽산효능 임신 임신 초기에는 태아가 빠른 속도로 세포분열을 하게 됩니다. 세포의 설계도인 DNA를 만드는데 필요한 영양소가 바로 엽산입니다. 그래서 엽산은 임신전부터 미리 보충을 해주시는 것이 좋습니다. 뇌졸중, 심장마비 예방 엽산은 세포와 혈액을 생성하고, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 혈중 호모시스테인 농도가 높아지면 심장마비, 뇌졸중 위험을 높여줍니다. 엽산을 꾸준..
카카오닙스 효능, 부작용, 카카오닙스 먹는법, 칼로리
오늘은 카카오닙스 효능, 부작용, 카카오닙스 먹는법, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 카카오닙스란? 카카오닙스는 초콜릿의 원료로 사용되는 카카오빈을 건조와 발효 , 로스팅 한 후에 껍질을 벚긴 알맹이를 뜻 합니다. 초콜릿 보다는 가공과정이 적어 카카오의 원래 영양성분을 더 많이 함유하고 있습니다. 특히 카카오닙스에는 폴리페놀 , 프로시아니딘, 카테킨 성분이 함유되어 있습니다. 카카오의 단 향과 고소한 맛을 내고 , 차로 끓여 먹거나 견과류와 같이 먹기도하며, 요거트나 샐러드와 함께 섭취하면 좋습니다. 카카오닙스는 피로회복 , 다이어트 , 면역력 증진에 도움을 줍니다. 카카오닙스 효능 노화방지 카카오닙스에는 카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 체내에 활성산소를 제거하는데 도움을 주어 피부의 주름..
