포스파티딜세린 추천 먹는시간 가격 포스파티딜세린 효능 부작용

728x90

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."

오늘은 포스파티딜세린 추천, 먹는시간, 가격, 포스파티딜세린 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

포스파티딜세린이란?

포스파티딜세린은 인지질의 한 종류이며, 뇌세포(뉴런) 막의 주요 구성 성분입니다.

특히 기억력, 집중력 증가, 스트레스 감소, 뇌 건강 개선 등의 효과가 있어 두뇌 기능을 도와주는 대표적인 성분으로 알려져 있습니다.

포스파티딜세린은 콩, 소고기, 닭고기, 생선, 달걀노른자에 특히 많이 함유되어 있으며 음식물 복용이 어려우신 분들은 보충제를 이용하여 챙겨드시는 것을 권장 드립니다.

포스파티딜세린 효능

기억력 향상, 치매 예방

포스파티딜세린은 뇌세포 간 신호 전달을 원활하게 하여 기억력 향상에 도움을 줍니다.

여러 연구를 통해 노인의 인지 기능 개선, 치매 예방, 알츠하이머 진행 속도 지연 효과를 입증하였으며, 학습 능력을 높이는 효과도 있어 직장인, 수험생의 두뇌 건강 관리에 도움을 줄 수 있습니다.

집중력 증진, 인지 기능 개선

포스파티딜세린은 뇌세포 활성화를 도와 주의력과 집중력을 향상시키는 효과가 있습니다.

ADHD 환자들에게도 긍정적인 영향을 준다는 연구결과가 있으며, 특히 여러 일을 동시에 진행하는 직장인, 학생, 프로게이머 등에게 도움이 될 수 있습니다.

스트레스 완화, 정신 건강 개선

포스파티딜세린은 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 정신적 긴장을 낮추고 우울감, 불안감 완화 효과가 있을 수 있습니다. 또 수면의 질을 향상시키는데 좋습니다.

우울증 예방

포스파티딜세린은 신경전달물질 균형을 유지하여 기분을 조절하는 역할을 합니다.

경미한 우울증일 경우 증상 완화에 도움이 됩니다.

운동 능력 증진, 피로 회복

포스파티딜세린은 운동 중 신체 스트레스를 줄이고, 지구력과 회복력을 증가시키는 효과가 있습니다. 운동 후 근육 회복을 촉진하여 피로를 줄이는 데 도움을 줍니다. 운동선수, 활동량이 많은 사람들에게 좋습니다.

노화 방지, 뇌 건강 보호

포스파티딜세린은 뇌세포를 보호하고 노화 속도를 늦추는 항산화 효과가 있습니다.

신경세포의 사멸을 억제하여 인지 기능 저하를 방지하는 역할을 합니다.

포스파티딜세린 부작용

포스파티딜세린은 일반적으로 부작용이 거의 없는 안전한 성분으로 알려져 있으며, 장기간 섭취해도 큰 문제가 없다고 연구된 성분이기도 합니다. 하지만 부작용이 나타날 수 있으니 꼭 구입처의 복용법에 따라 올바르게 섭취하시길 바랍니다.

과다 복용

포스파티딜세린을 과도하게 복용할 경우에 복통, 설사, 메스꺼움 증상이 나타날 수 있습니다.

저혈압

포스파티딜세린은 혈압을 낮추는 작용을 하여 저혈압 환자는 주의가 필요합니다.

포스파티딜세린 먹는시간

기억력, 집중력 향상

학생, 직장인, 수험생 등의 집중력이 필요하신 분들은 아침, 점심 식사 이후에 섭취하는 것을 권장 드립니다. 신경전달물질의 활성화를 촉진하여 주의력, 기억력, 사고력 증가 효과를 줄 수 있습니다.

치매 예방, 노년층

뇌 건강 관리 인지 기능 저하 예방과 치매 진행 속도를 늦추는 효과를 주려면, 저녁 식사 후에 드시는 것을 권장 드립니다. 수면 중 뇌 회복 및 노화 방지 효과를 기대할 수 있습니다.

스트레스 완화, 숙면

포스파티딜세린 스트레스 호르몬 수치를 낮춰주기 때문에 자기 전에 복용하면 좋습니다.

불면증이나 만성 스트레스가 있는 분들은 자기 전에 복용하는 것을 권장 드립니다.