짭짤이토마토 칼로리 제철 짭짤이토마토 효능 부작용

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오늘은 짭짤이 토마토 칼로리, 제철, 짭짤이토마토 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다.

짭짤이토마토란?

짭짤이토마토는 일반 토마토보다 당도가 높고, 약간 짭짤한 맛이 나는 토마토 품종으로 특히 제주도에서 많이 재배됩니다. 단맛과 짠맛이 조화를 이루어 맛이 뛰어나며 영양소도 풍부하여 건강에 좋습니다.

짭짤이토마토 제철

짭짤이토마토는 3월~6월인 봄에서 초여름까지 제철을 가지고 있습니다. 이 시기에 나오는 짭짤이토마토는 당도가 높고 맛이 가장 뛰어납니다. 겉과 속이 부드러워 맛있게 드실 수 있습니다.

짭짤이토마토 효능

항산화 효과

짭짤이토마토에는 라이코펜 성분이 함유되어 있어 활성산소를 제거하고, 세포 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 또 피부 탄력 유지 및 주름 예방에도 도움을 줍니다.

혈관 건강

짭짤이토마토에는 라이코펜, 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하고, 혈관 건강을 개선하는데 도움을 줍니다. 콜레스테롤 수치를 낮추고, 동맥경화 예방에도 효과적입니다.

면역력 증진

짭짤이토마토에는 비타민C, 베타카로틴이 풍부하여 면역력을 높여주고, 감기 예방에 도움을 줍니다. 감염 예방 및 염증 완화에도 효과적입니다.

다이어트

짭짤이토마토는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 다이어트에 효과적 입니다. 지방 연소를 촉진하여 체중 조절에 도움을 줍니다.

눈 건강 개선

짭짤이토마토에는 베타카로틴, 루테인 성분이 풍부하여 눈의 피로를 줄이고, 황반 변성 예방에 도움을 줍니다. 장시간 컴퓨터, 스마트폰을 사용하는 사람에게 좋습니다.

소화 촉진, 장 건강

짭짤이토마토는 식이섬유가 풍부하여 장운동을 활발하게 하고 변비 예방에 효과적입니다.

짭짤이토마토 부작용

과다 복용

짭짤이토마토는 식이섬유가 많아 한 번에 너무 많이 먹으면 복부 팽만감이나 가스가 찰 수 있습니다.

산성

짭짤이토마토는 신맛이 강한 편이므로 위산 역류나 위염이 있는 사람은 공복 섭취를 피하는 것이 좋습니다.