율무 성질 사마귀 율무 효능 부작용

오늘은 율무 성질, 사마귀, 율무 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

율무란?

율무란 볏과에 속하는 곡물로, 주로 동남아시아와 동남아시아에서 재배됩니다. 한약에서는 '의이인'이라고도 불리며, 다양한 건강 효능이 있어 예로부터 약재와 식자재로 활용되어 왔습니다.

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율무 성질

율무는 찬 성질을 가지고 있는 곡물입니다.

따라서 몸을 식혀주는 효과가 있으며, 특히 여름철 더위를 식히는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만 몸이 차거나 소화 기능이 약한 사람은 과도하게 복용하지 않도록 합니다.

율무 효능

율무 효능

피부 건강 개선

율무는 피부 미백 및 보습 효과가 있어 피부 미용에 도움을 줍니다. 멜라닌 억제 작용을 하여 기미, 주근깨 완화에 좋고, 피부 재생을 촉진하여 여드름, 염증 피부 개선에도 효과적입니다. 율무팩이나 율무차로 활용하면 피부 건강에 도움을 받을 수 있습니다.

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면역력 증진, 항염 작용

율무는 항염 작용이 뛰어나 관절염, 피부염 등 염증성 질환 완화에 도움을 줍니다. 면역력 증진 효과가 있어 감기 예방 및 면역 체계 강화를 돕습니다. 감기 예방 및 염증 완화를 위해 율무를 꾸준히 드시면 좋습니다.

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다이어트, 체중 조절

율무는 지방 분해 및 배출을 촉진하여 다이어트에 도움을 줍니다. 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지할 수 있어 식사량 조절에 효과가 좋습니다. 체중 감량을 원하신 다면 율무밥, 율무차를 드시면 좋습니다.

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이뇨작용, 부종완화

율무는 이뇨 작용이 뛰어나 체내 노폐물 및 독소 배출을 촉진합니다. 부종 개선 효과가 있어 얼굴 부기 나 다리 붓기를 완화하는데 도움을 줍니다. 평소 아침에 얼굴이 자주 붓는다면 율무차를 드시면 좋습니다.

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혈당 조절, 당뇨 예방

율무는 혈당을 천천히 올리는 저혈당 지수를 가지고 있습니다. 인슐린 저항성을 개선하여 당뇨환자에게도 좋은 음식입니다.

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위장 건강 개선

율무는 소화 기능을 개선하여 위가 약한 사람에게 좋습니다. 위산 과다 분비를 조절해 위염, 위궤양 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

율무 사마귀

율무 부작용

과다 복용

율무는 차가운 성질을 가지고 있어 위가 약한 사람은 과도하게 섭취하면 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 율무의 하루 권장량은 율무차는 1~2잔, 율무는 한 끼 30g 이내로 드시는 것이 좋습니다.

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임산부

율무는 자궁 수축을 유발할 가능성이 있어 임산부는 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

특히 초기 임산부는 유산 위험이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

율무 사마귀

율무는 한의학에서 '의이인'이라는 이름으로 불렸으며, 사마귀 치료에 사용되어 왔습니다.

사마귀는 바이러스 감염으로 인해 발생하는데 율무가 면역력을 높여 바이러스 퇴치에 도움을 줄 수 있습니다. 한방에서는 율무가 습기를 제거하고 피부의 각질 및 사마귀를 없애는 작용을 한다고 안내되고 있습니다.

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율무차 또는 율무 가루를 꾸준히 섭취하면 사마귀 예방 및 개선에 도움이 될 수 있습니다.

또 피부 면역력이 약한 경우에는 율무와 함께 비타민C, 프로폴리스 등을 드셔주면 좋습니다.