와송 먹는 법 와송 효능 부작용

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오늘은 와송 먹는 법, 와송 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

와송이란?

와송이란 국화과 식물로, 주로 기와지붕, 바위틈, 산기슭 등 척박한 환경에서도 잘 자라는 강한 생명력을 가진 다육식물입니다.

와송은 주로 생으로 먹거나, 즙, 효소, 발효액, 차 등으로 섭취합니다.

와송 효능

항암 효과

와송에는 플라보노이드, 사포닌, 베툴린산 등 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 막고 암세포 억제에 도움을 줄 수 있습니다.

위장 건강 개선

와송은 위염, 위궤양, 역류성 식도염에 좋다고 알려져 있으며, 위산을 조절하여 위장 점막을 보호합니다.

면역력 증진

와송의 다당류 성분은 면역세포를 활성화하여 신체 전반적인 면역 기능을 높이는 데 도움을 줍니다.

혈압, 콜레스테롤 조절

와송은 혈관을 부드럽게 하여 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 예방에 도움을 줍니다.

간 기능 개선

와송은 숙취해소와 간세포 보호에 좋다고 예로부터 전해내려오고 있으며, 간 해독 작용이 있다는 연구결과도 있습니다.

피부 개선

와송의 항산화 성분 덕분에 피부 염증을 줄이고 노화 방지에도 도움을 줄 수 있습니다.

와송 부작용

찬 성질

체질적으로 찬 성질을 가지고 있는 분들은 과도하게 복용 시 설사, 소화장애를 유발할 수 있습니다.

과도한 복용

와송을 과도하게 복용할 경우에는 설사, 복통, 위장 장애를 유발할 수 있으니 적당량의 섭취를 권장 드립니다.