여주분말 효능 부작용 여주분말 복용법 여주가루

오늘은 여주분말 효능, 부작용, 여주분말 복용법, 여주가루에 대해 알아봅시다.

 

여주분말이란?

여주는 녹색과 울퉁불퉁한 표면이 특징입니다. 여주의 내부에는 작은 씨앗들이 포함되어 있습니다. 여주의 원산지는 인도 등 열대 아시아로, 여주에는 카란틴 성분이 풍부하여 고혈압, 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있다고 잘 알려져 있습니다. 또 비타민C가 풍부하여 피로회복, 피부미용에도 도움을 줍니다.

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이러한 여주를 가루로 내어 건강기능식품으로 만든 여주분말, 여주환 등의 제품이 판매되고 있습니다.

여주분말 효능

여주분말 효능

혈압

여주분말은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 이로 인해 혈압을 낮추는 효과가 있어 평소 혈압이 걱정되시는 분들은 여주분말을 챙겨드시면 좋습니다.

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당뇨병

여주분말에는 천연 인슐린 성분이 함유되어 있어 당뇨병 예방, 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

당뇨약을 복용 중이신 분들은 전문의와 상담하여 드시는 것이 좋으며, 당뇨 예방으로 드시는 분들은 여주분말을 물에 타드시면 좋습니다.

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장 건강

여주에는 쓴맛을 내는 모모르데신이라는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 장 기능 개선에 도움을 주어 장 건강에 좋으며, 각종 성인병 예방에도 도움을 줍니다.

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눈 건강

여주분말에는 베타카로틴 성분이 풍부합니다.

이는 눈 건강에 도움을 주며 눈의 노화를 막아줍니다. 또 물체의 형태를 보게 해주는 색소를 만드는 데도 기여하여 눈 건강에 좋습니다.

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다이어트

여주분말에는 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다. 또 리놀레산 성분은 지방의 연소를 촉진시켜 다이어트 시 여주, 여주분말을 꾸준히 섭취하시면 도움을 받을 수 있습니다.

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면역력 증진

여주에는 베타카로틴 성분이 풍부합니다.

이는 면역력 증진에 도움을 줍니다. 또 여주의 비타민C 성분은 피부미용과 피로회복에 도움을 주는 성분으로 건강을 생각하신다면 여주분말을 꾸준히 섭취하셔도 좋습니다.

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여주분말 부작용

여주분말 부작용

칼륨 성분

여주분말에는 칼륨 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 만성 신장질환이 있으신 분들은 섭취를 하지 않는 것이 좋습니다.

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여주분말 복용법

여주차

여주분말을 따뜻한 물에 1티스푼 넣어서 저어주면 따뜻한 여주차를 즐길 수 있습니다.

차갑게 드셔도 좋으며 하루에 2~3잔 정도 마셔주면 좋습니다.

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샐러드

여주가루를 생으로 드셔도 좋지만 더욱 맛있게 드시려면 여주분말, 여주가루를 각종 요리나 샐러드에 첨가하여 드시면 좋습니다.

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