송담 효능 부작용 송담차 송담주

오늘은 송담 효능, 부작용, 송담차, 송담주에 대해 알아보겠습니다.

 

송담이란?

송담은 바위, 돌담 같은 데 붙어서 자라는 담쟁이넝쿨이 소나무를 올라타고 자라는 것을 뜻합니다. 그래서 송담은 소나무 담쟁이넝쿨 이라고도 불리기도 합니다. 송담은 소나무가 가지고 있는 많은 효능을 지니고 있습니다.

그래서 뿌리, 줄기, 잎 등을 약재로 사용하며, 동의보감에서도 탁월한 효능을 인정하고 있습니다.

송담 효능

송담 효능

당뇨

송담의 효능으로는 당뇨에 좋다고 알려져 있습니다. 송담에는 이소플라본계 성분이 함유되어 있습니다. 이는 인슐린이 분비되는 것을 조절하여, 당뇨 예방 및 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

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관절염

송담에는 테르펜, 피톤치드, 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 이는 천연 항균, 항염, 소염제 역할을 합니다. 송담을 꾸준히 섭취하면 관절염, 근육통을 완화하는데 도움이 됩니다.

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피톤치드

송담에 풍부하게 함유되어 있는 성분 중 하나인 피톤치드성은 병원균, 해충 등에 저항하기 위해 발생하는 물질입니다.

이는 항균, 살균 작용을 도와주어 염증을 다스리는데 효과가 좋습니다. 그래서 산길을 걸으면 피톤치드로 인해 신체가 건강해지는 것입니다.

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혈액 순환

송담은 체내 뭉쳐져 있는 좋지 않은 피, 즉 어혈을 풀어주는 데 도움을 줍니다.

우리 신체는 어혈이 쌓이면 피로, 두통 등을 느끼게 됩니다. 어혈이 심하면 심혈관 질환을 유발하기도 하는데, 송담은 예로부터 혈액순환을 도와주고 풍을 없애준다고 합니다.

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기관지 건강

송담에는 리그닌, 타닌, 테르펜 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 기침, 인후통, 천식에 도움을 줄 수 있습니다.

평소에 기관지 건강을 걱정하시는 분들은 송담 차를 꾸준히 드시면 좋습니다.

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노화 방지

송담에 함유되어 있는 리그닌, 타닌 성분은 노화를 억제하는 도움을 줍니다. 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하여 세포 손상을 막아주고 세포의 재생을 도와줍니다.

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심신 건강

송담에는 테르펜 성분이 함유되어 있습니다.

이는 신체를 활성화시키고, 마음을 안정시켜주는 작용을 합니다. 송담은 정서적인 안정과 뇌 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

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항암 작용

송담에는 피톤치드, 폴리페놀 성분이 풍부합니다. 천연 항균 항산화 성분인 피톤치드는 암의 원인이 되는 활성산소를 없애주고, 암세포의 활동을 억제해 주는 효능이 있습니다.

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혈관 건강

송담에는 리그닌, 탄닌, 테르펜 성분이 함유되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤을 감소시키고, 혈관을 깨끗하게 만들어 주어서, 혈관질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

송담차 송담주

송담 부작용

독성

송담 껍질에 약간의 독성이 있을 수 있으니, 송담 차, 송담 주를 만드실 때에는 꼭 껍질을 벗겨주시고 만드시길 바랍니다.

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과다 복용

송담을 과도하게 복용할 경우 마비, 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있으니 적당량을 드시길 바랍니다.

 

송담주, 송담차

송담주

송담의 줄기와 껍질을 벗겨낸 후에 세척 후 바짝 발려줍니다. 그리고 담금 용 술 2, 송담 1의 비율로 밀폐용기에 담아 준 뒤 밀봉해 줍니다. 6개월 정도 서늘한 곳에서 숙성시켜주면 좋습니다.

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송담차

송담의 줄기와 껍질을 벗긴 후에 깨끗이 씻어줍니다. 물 2L와 함께 손질한 송담 20g을 함께 끓여줍니다.

물이 끓으면 약불로 줄여 약 40분간 달인 후에 송담 차를 섭취하면 좋습니다.

남은 송담 차는 냉장 보관한 후에 하루에 2잔 정도 마셔주면 좋습니다.