보스웰리아 효능 부작용 보스웰리아 고르는 법 먹는 법

오늘은 보스웰리아 고르는법, 먹는법, 보스웰리아 효능, 부작용에 대해 알아봅시다.

 

보스웰리아란?

보스웰리아는 유향 나무의 수액을 건조한 것으로 주로 아프리카나 인도 고산지대에 자생하는 나무입니다. 기후 변화가 잦은 환경에서도 강한 생명력을 갖고 자라난 나무들이라서 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 유향 나무의 수액은 2년에 한 번 500mg 미만의 아주 소량만 얻을 수 있는 귀한 원료라 사막의 진주라고 불린다고 합니다.

보스웰리아 효능

보스웰리아 효능

관절 건강

보스웰리아는 관절과 연골 건강에 좋다는 것은 이미 널리 알려져 있을 만큼 관절 건강에 이로운 성분이 풍부합니다. 보스웰리아에 풍부한 보스웰릭산 성분은 관절염 예방 및 개선 그리고 퇴행성 관절염의 통증 완화에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 미국 관절염 재단에서는 보스웰리아를 골관절염과 류머티즘 관절염의 잠재적인 치료제로 권장하고 있다고 합니다. 국내에서는 식약처로 부터 관절 연골 건강에 도움을 줄 수 있음으로 기능성을 인정받았습니다.

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진통 완화

보스웰리아는 진통 완화에 좋은 효능을 가지고 있어 천연 진통제라고도 불립니다.

2020년 SCI급 국제학술지 몰리큘스에 실린 논문에 따르면 보스웰리아는 단독으로 섭취할 때 보다 강황과 함께 섭취했을 때 염증을 유발하는 효소인 5-LOX의 발현을 억제하는 것으로 나타났다고 합니다.

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여성 건강

보스웰리아에는 여성호르몬인 프로게스테론 성분을 함유하고 있는데, 이 성분은 여성 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다.

갱년기에 에스트로겐 호르몬 분비량이 줄어들면서 정신적 및 신체적으로 각종 갱년기 증상을 유발합니다. 보스웰리아는 갱년기의 호르몬 변화로 인한 증상을 완화해 주는 효능이 우수하며, 유방암 등을 예방해 주는 효능도 가지고 있다고 합니다.

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심혈관 질환

보스웰리아는 체내 혈액 응고를 억제해 주는 효능을 가지고 있습니다. 그리고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 성인병 예방에도 도움을 줍니다. 따라서 각종 심혈관 질환으로 발생할 수 있는 고지혈증, 동맥경화, 심근경색 등 예방에도 좋습니다.

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항암 작용

보스웰리아는 암세포와 대항하는 효능도 가지고 있다고 합니다. 한 연구에서 보스웰릭산 성분은 뇌암, 유방암, 대장암, 췌장암, 전립선암, 위암 등 암세포에 대응하는 작용이 있음을 보여주었다고 하였습니다. 다만 보스웰리아가 암 치료의 주요 요소로 사용되는 것은 아니며, 평소 꾸준한 섭취로 항암력을 높여 줄 수 있다고 하였습니다.

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피부 미용

보스웰리아에는 항산화제인 인플라신 성분을 가지고 있습니다. 이 성분은 민감한 피부를 가진 사람들에게 좋은데, 민감한 피부는 자극에 쉽게 반응하기 때문입니다.

보스웰리아는 염증을 줄여주고 민감한 피부를 진정시켜주는 효과가 있습니다.

또한 보스웰리아는 콜라겐 생성을 촉진해 주어 피부 탄력을 유지시켜주고 노화를 예방하는데 도움을 줍니다.

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면역력 강화

보스웰리아는 DNA를 손상시키고, 종양 성장을 촉진하며 건강한 세포를 파괴할 수 있는 특정 염증 유발성 사이토 카인과 매개체를 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 보스웰리아는 여러 단계에서 염증을 낮추고 면역 기능을 지원합니다. 즉, 염증을 일으키는 사이토카인 생산을 방해하고 지연림프구와 T 세포 상호작용을 조절해 줍니다. 그리고 박테리아와 바이러스 감염으로부터 몸을 보호하고 글로불린 항체의 생산을 조절해 주어 면역력상에 도움을줍니다.

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소화 기능 및 기관지 건강

보스웰리아는 장 내 염증을 감소시켜주어 위장 장애, 변비, 과민성 장 증후군 등 소화기 질환 원인이 되는 염증 제거에 도움을 줍니다. 또한 위궤양 등 만성질환의 위험을 낮춰주는 효능도 가지고 있습니다. 그리고 류코트리엔 성분은 기관지염에도 좋으며, 천식에도 도움을 주어 숨을 쉴 때 쌕쌕거리는 증상을 개선해 줍니다.

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피로 해소, 치아 건강

보스웰리아에 풍부한 항산화제 성분들은 피로를 유발하는 활성산소를 효과적으로 억제하여 피로 해소에 좋습니다. 그리고 구강 내 염증 및 세균 제거에도 도움을 주어, 치주염에도 효능이 있으며, 보스웰리아를 꾸준히 섭취하면 치아 건강도 챙길 수 있습니다.

보스웰리아 부작용

보스웰리아 부작용

과다 섭취

보스웰리아는 특별한 부작용은 없으나 과다 섭취 시 위장 장애를 비롯한 피부발진, 메스꺼움, 현기증, 구토, 간 손상을 불러올 수 있습니다.

 

보스웰리아 고르는 법

보스웰리아로 관절 건강에 도움을 받고자 하신다면 보스웰릭산만 단독 함유가 아닌 케토보스웰릭산(AKBA)과 아세틸케토보스웰릭스 (KBA) 두 종류이기 때문에 꼭 두 가지 함량을 확인 후 구입하시면 좋습니다. 보스웰리아는 개별 인정형 건강기능식품입니다. 건강기능식품 마크가 있는지 확인하고 구입하시는 것이 좋습니다.

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보스웰리아 먹는 법

보스웰리아는 원료에 따라 200~400mg 1000mg으로 나뉘어 있습니다.

제품 판매처의 함량에 따라 물과 함께 섭취하여 주시면 됩니다.