베르베린 효능과 부작용, 베르베린 영양제 복용법, 베르베린 고르는 법

오늘은 베르베린 효능, 부작용, 베르베린 영양제, 복용법, 고르는 법, 복용시간에 대해 알아봅시다.

 

베르베린 이란?

베르베린이란 황련 뿌리, 황벽 나무의 수피, 매발톱나무의 일종의 뿌리 등에서 얻을 수 있고 매자나무나 골든씰, 오레곤

포도 등의 베르베리스 관목을 포함한 여러 다른 식물 속에서 함유된 천연 알칼로이드 성분입니다. 다른말로 아이소퀴놀린

알칼로이드의 한 종류를 뜻 하며, 화학식으로 C20H18NO4+ 로 나타내며 노란색 바늘 모양 결정으로 녹는점은 145도

입니다. 뜨거운 물이나 에탄올에는 녹으면서, 클로로폼, 벤젠, 에테르에는 잘 녹지 않는 것이 특징입니다. 베르베린은

4급염기형과 의염기형의 평형으로 존재하며 아세톤 첨가제 8-아세트닐다이하이드로베르베린 형성 등 여러 반응이 이

토토메리현상으로 설명됩니다. 알데하이드형의 기여도는 적으며 예전에는 양모, 명주, 피핵 등의 염료로서

사용되었습니다. 쓴맛이 나고 황련과 황벽나무는 고미건위약 강장제로 주로 쓰입니다.

수많은 논문이 있으며 항균작용, 위장 건강, 항염, 당뇨병, 해열제, 항암작용 등에 효능이 있다고 알려져 있습니다.

베르베린 효능

베르베린 효능

항균작용

베르베린의 효능중에 특히 세균이나 진균 등에 광범위한 항균작용을 하는 것이 베르베린만이 가진 큰 장점입니다.

베르베린은 나쁜 세균이 우리 몸의 조직에 달라붙는 것을 막아주는 역할을 해주어 2차감염이 동반된 피부염, 질염,

세균성 감염 등에 좋은 효능을 가지고 있습니다.

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장 건강

베르베린은 대장균 등의 번식을 막아서 식중독, 장염, 설사 등에도 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 우리나라

동의보감에서는 베르베린이 풍부한 황련 같은 경우, 창자를 튼튼하게 만들고 열을 내려주고 구토를 멎게하며, 위와 장을

튼튼하게 해준다고 언급되어 있습니다.

현대 논문에서는 베르베린의 항균활성으로 인해 장에 살고 있는 대장균 같은 나쁜 균들을 억제 시킨다는 연구도 있습니다.

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대사증후군

당뇨병이나 고지혈증 같인 대사질환에 대한 논문에서 베르베린이 중성지방, 안좋은 LDL 콜레스테롤을 감소시키고 몸에

좋은 HDL 콜레스테롤을 증가시켜 비만 또는 고지혈증, 제 2형 당뇨병을 개선시키는데 도움을 줍니다.

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염증 완화, 항암작용

베르베린은 염증과정을 줄여줌으로써 종양이나 암을 억제하는데 도움을 줄 수 있습니다.

인체실시험에서는 베르베린이 자궁근종 환자의 세포증식을 억제하는 기능을 확인하였고, 대장직장의 선종 재발을

예방하는 상당한 효과를 주었다는 분석이 있습니다. 또 염증을 완화시켜 종양의 성장이나 신생혈관을 억제하는 결과를

나타내기도 했습니다.

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이 외에도 당대사기능, 면역기능, 심혈관계질환 해열작용, 항염작용, 간질환 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다.

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베르베린 부작용

과다섭취

베르베린을 한번에 많은 양을 먹게되면 복통이나 설사가 나타나거나 오히려 변비증상이 나타날 수 있습니다.

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적절한 용량

베르베린의 복용량은 따로 정해져 있지 않아 하루 1000~1500mg 을 권장하고 있으며 처음에는 소량으로 드시는 것을

추천드립니다. 또 섭취하면서 자신에 맞는 적절한 용량을 찾아 복용하시는 것이 좋습니다.

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임산부, 수유부

임산부와 수유부는 베르베린 복용을 권장하지 않습니다. 충분한 연구결과가 없고 어떤 부작용이 나타날 수 있으니

섭취하지 않는 것이 좋습니다.

베르베린 복용법

베르베린 제품 고르는법

인터넷으로 베르베린 제품을 찾다보면 아쉽게도 아직 국내에서 만든 제품이 없는것으로 보여집니다. 해외제품은

종류가 너무 많이 있는 것을 확인할 수 있습니다. 제품들이 다 같은 베르베린처럼 보이지만 성분을 잘 확인하면 약간씩

차이가 있으며, 딱 어떤 제품이 좋다라고는 할 수는 없지만 성분을 비교하여 고를 수 있습니다.

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흡수율

베르베린은생체이용률이 5% 정도 되지 않는다고 합니다. 베르베린 제품중 흡수율을 조금 더 높여준다는 감마-사이클론덱스트린이 함유되어 있는 제품은 흡수를 높여준다고 합니다. 흡수가 잘 되지 않는 베르베린을 사이클론덱스트린 으로 감싸서 흡수율을 높여주는 방식입니다.

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단일/복합

베르베린의 단일성분으로 이루어진 제품들이 있으며, 또 특정한 효능을 추가시킨 복합제품 들이 있습니다.

예를 들어 인슐린 민감도를 더 높여준다는 등의 복합제품들도 나와있습니다.

다만 복합제품의 경우 영양소가 과도하게 섭취 될 수도 있으니 주의해야 합니다.

 

베르베린 복용법

베르베린 복용법

베르베린 복용법 베르베린의 경우 딱 정해진 복용량은 없습니다.

하지만 현재까지 연구결과에 따르면 대부분은 하루 1000~1500mg 정도를 사용하게 됩니다.

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처음복용하시는 분들은 하루 500mg 한번 정도 낮은 용량으로 시작해서 부작용이 나타나는지 살펴본 후에 점차

늘려가시는 것을 권장합니다. 베르베린은 최대한 나눠서 여러번 복용하시는 것이 좋습니다.

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구매처의 복용법 안내에 따라 복용하시되 자신에게 맞는 복용량을 찾아 드시는 것을 권장드립니다.

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베르베린 복용시간

베르베린의 복용시간은 식사 중간이나 식후 바로 드시는 것이 좋으며, 복용기간은 2달 정도 이내로 섭취해보는 것이

좋습니다.