베르가못 오일 활용법 향 베르가못 효능 부작용

728x90

베르가못 오일 활용, 향, 베르가못 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

베르가못이란?

베르가못이란 감귤류에 속하는 과일로, 주로 스트레스 완화, 심혈관 건강, 항산화 효과가 뛰어납니다. 베르가못은 상쾌하면서도 우아한 향을 가지고 있어 향수, 차(특히 얼그레이), 아로마테라피 오일 등에 널리 사용됩니다.

베르가못 향

상큼하고 시트러스한 향

베르가못은 레몬과 오렌지를 섞은 듯한 신선한 감귤류 향이 납니다. 자몽처럼 약간 쌉싸름하면서도 레몬보다 부드러운 느낌이 강합니다.

은은한 허브향

베르가못은 약간의 허브향과 꽃향기가 조화를 이룹니다. 고급스러운 향입니다.

신선하고 기분을 상쾌하게 해주는 향

베르가못 향은 심리적으로 스트레스를 완화하고, 기분을 밝게 하는 효과가 있습니다.

베르가못은 향수, 에센셜 오일, 디퓨저, 입욕제 등에 자주 사용됩니다.

베르가못 효능

심혈관 건강 개선

베르가못에는 플라보노이드가 풍부하여 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고, 좋은 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줍니다. 고혈압 예방과 혈액순환 개선데 도움을 줍니다.

스트레스 완화, 기분 개선

베르가못 오일의 아로마 성분은 뇌의 신경 전달물질에 작용하여 스트레스 해소, 불안감 완화, 기분 안정 효과를 줍니다. 아로마테라피 오일로 사용하면 우울감 완화에도 도움을 줍니다.

항산화 작용, 면역력 증진

베르가못에는 비타민C, 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 방지하고, 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 활성산소 제거 효과가 있어 노화 방지, 피부 건강 개선에도 좋습니다.

혈당 조절

베르가못 추출물은 인슐린 민감도를 개선하고, 혈당 수치를 안정적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당뇨 예방 및 관리에 좋습니다.

소화 건강, 장 기능 개선

베르가못은 소화 효소 분비를 촉진하여 소화 불량, 복부 팽만감 완화에 도움을 줍니다.

위장 건강을 보호하고, 장내 유익균 증가에 긍정적인 영향을 줍니다.

베르가못 부작용

과다 복용

베르가못을 식용으로 이용할 경우에 고용량 섭취 시 속 쓰림, 소화불량, 혈압 저하 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

광과민성 반응

베르가못 오일을 피부에 바를 경우에 자외선에 민감해질 수 있습니다.