대마종자유 먹는 법 대마종자유 효능 부작용

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오늘은 대마종자유 먹는 법, 대마종자유 효능, 부작용에 대해 알아봅시다.

대마종자유란?

대마종자유는 대마 씨앗의 기름을 짜서 만든 것입니다. 올리브유와 같이 콜드프레싱으로 만들어집니다. 대마종자유는 다른 말로 햄프씨드 오일로도 부릅니다. 대마라고 하여 마약이라고 오해할 수 있지만, 환각성분이 풍부한 씨앗의 껍질을 제거하고 만들기 때문에 안심하셔도 됩니다. 대마종자유에는 오메가3, 6, 토코페롤, 퀴르세틴, 감마리놀렌산, 필수아미노산, 카나비노이드 등의 영양성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

대마종자유 효능

피부 미용

대마종자유를 복용하면 아토피 피부염 증상이 개선됩니다. 여드름 치료에도 유용하며, 피부를 강화하여 각종 감염에 잘 저항할 수 있게 합니다. 세계적인 연구들에 따르면 이러한 효능들은 대마종자유의 지방산들에 기인합니다.

고혈압, 심장질환

대마종자유에는 오메가3가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 고혈압 환자의 혈압을 낮춰주는 데 도움을 줍니다. 대부분의 고혈압 환자는 혈압약과 함께 오메가3 보충제의 사용을 권장합니다. 대마종자유에는 리놀레산이 풍부한데, 이는 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주어 고혈압, 심장질환 예방에 도움을 줍니다.

염증 완화

대마종자유에 함유되어 있는 감마리놀렌산은 체내 염증을 줄여줍니다. 한 연구에 따르면 과민성 대장 증후군, 류머티즘 관절염, 다발성 경화증 등 예방, 개선에 도움을 줍니다.

다이어트

대마종자유에는 카테킨, 퀘르세틴 성분이 함유되어 있습니다. 이는 지방을 분해하는데 도움을 주어 다이어트에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 또 대마종자유에는 섭취로 얻을 수 있는 아미노산인 필수아미노산이 함유되어 있어 다이어트 시 부족한 영양분을 채우기에 도움을 줍니다.

항암 작용

대마종자유에는 항산화 성분인 카니바노이드가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 암의 발생을 억제하고, 암의 전이를 방해하여 암 예방과 치료에 도움을 줄 수 있습니다.

대마종자유 부작용

과다 복용

대마종자유를 과도하게 복용할 경우에는 소화불량이 나타날 수 있습니다.

변비

대마종자유에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있기 때문에 과도하게 복용할 경우 변비, 보통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.