다리부종 원인 증상 치료 다리부종에 좋은 음식 예방법

오늘은 다리부종 원인, 증상, 치료, 다리부종에 좋은 음식, 예방법에 대해 알아봅시다.

 

다리부종이란?

다리부종은 신체가 체액을 제대로 조절하지 못할 때 주로 나타나는 증상입니다.

다리가 붓는 이유는 다양하게 나타납니다.

자기 전 라면이나 짠음식을 먹거나, 실제로 살이 찌거나 하는 등으로도 쉽게 다리가 부을 수 있습니다. 하지만 일시적지 않고, 질환으로도 다리부종이 발생할 수 있습니다.

전체적으로 몸이 부으면 전신부종, 다리만 붓게 된다면 하지부종으로 부릅니다.

다리가 붓는 이유는 아주 다양하여 정확한 원인을 찾아서 치료를 하는 것이 중요합니다.

다리부종을 방치하고 오래 놔둔다면 정맥 내부의 판막이 손상되고 혈액이 역류하는 하지정맥류로 발정할 수 있습니다.

다리부종 원인

다리부종 원인

신체 기능 저하

나트륨을 과도하게 섭취하는 등의 일시적인 다리부종이 아니라면 신체의 기능이 저하되어 발생할 수 있습니다. 신장, 간, 갑상선 등의 기능이 저하되거나, 정맥의 기능이 저하되어 다리부종이 발생할 수 있습니다.

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심부전증

심장은 온몸에 피를 공급해주는 역할을 해줍니다.

심장 기능이 약하지면 몸에 심각한 악영향을 주게 됩니다. 이처럼 심장 수축 기능이 저하된 증상을 심부전증이라 부릅니다. 다리부종 또한 심장 수축 기능이 약해져 발생할 수 있습니다.

특히 양쪽 다리가 모두 붓는 증상이 나타나면서 활동량이 적음에도 숨이 찬 증상이 나타난다면 심부전증을 의심해 볼 수 있습니다.

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고혈압 약

고혈압 약을 복용중이신 분들도 다리부종 증상을 나타낼 수 있습니다. 고혈압 약으로 많이 처방되는 칼슘채널 차단제에 의해 다리부종이 생기기도 합니다. 약을 바꿔 다리부종을 완화할 수 있습니다.

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다리부종 증상

다리부종 증상 다리 부음 다리부종이 나타나면 자주 다리가 붓는 증상이 나타납니다. 가볍게 붓는 경우 부터 증상이 심각하면 오전과 오후사이에 다리 차이가 눈에 띠게 날 정도로 붓기도 합니다.

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통증

특히 잠자기 전이나 밤에 유난히 다리에 피로감 혹은 통증을 느낍니다. 하지만 다리를 심장보다 위로 올려주면 증상이 완화되는 경향이 있습니다.

 

다리부종 치료

압박스타킹

다리에 압박스타킹을 착용하여 발목 쪽의 압력이 가장 높고 위로 올라 갈수록 압력이 낮아지는 원리를 이용하여 다리에 쏠리는 피를 심장으로 원활하게 보낼 수 있도록 도와주어 치료할 수 있습니다.

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이 외에도 환자의 상태에 따라 약물치료, 항응고체 치료, 수술적 치료를 시행할 수 있습니다.

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다리부종 예방법

▽ 장시간 앉아서 일하는 경우 자주 발목과 다리를 풀어줍니다.

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▽ 발꿈치를 세워주는 운동을 자주 해줍니다.

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▽ 저염식단을 해주면 좋습니다. 특히 신장이나, 심장기능이 떨어졌다면 약물치료와 함께 싱겁게 먹는 습관이 중요합니다.

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▽ 적절한 체중을 유지하여 다리에 압력을 최소화 해줍니다. 특히 걷기, 달리기, 자전거 운동이 도움이 됩니다.

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▽ 다리를 무릎위로 올려 휴식을 자주 취해줍니다.

다리부종 좋은 음식

다리부종 좋은 음식

아보카도

아보카도는 불포화지방산이 풍부합니다.

소화 기능 개선과 혈액순환을 도와 부종완화에 도움을 줍니다.

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미역

미역에는 칼슘이 풍부하여 피를 맑게 해줘 전신에 산소 공급을 원활히 도와주어 부종 완화에 좋습니다.

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팥

팥에는 이뇨작용을 촉진하는 사포닌 성분이 함유되어 있고, 칼륨 성분은 나트륨을 체외로 배출하여 부기 제거에 도움을 줍니다.