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건강정보

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칡 효능 부작용, 칡 칼로리 오늘은 칡 효능, 부작용, 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 칡이란? 칡이란 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 덩굴식물에 속합니다. 칡은 다년생 식물로 겨울에도 얼어 죽지 않고 대부분의 줄기가 살아 남습니다. 줄기는 매년 굵어지면서 나무로 분류 됩니다. 칡은 예로부터 구황작물로 식용으로 이용되어 왔고, 자양강장제 등 건강식품으로 사용되어 왔습니다. 한방에서는 뿌리를 갈근이라는 약재로 사용하며 , 발열 , 설사 및 구토를 완화시키는데 도움을 줍니다. 칡 효능 여성 건강 칡에는 이소플라보노이드 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분은 여성호르몬의 일종인 에스트로겐과 비슷하여 생리불순 , 갱년기 증상 완화에 도움을 줍니다. ​ 골다공증 칡즙에는 다이제드인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 칼슘의 흡수를 도와 노화로 인..
장염 증상, 장염 원인 치료, 급성장염 장염에 좋은음식 오늘은 장염 원인, 증상, 치료, 장염에 좋은음식에 대해 알아봅시다. 장염이란? 장염이란 장에 발생하는 염증성 질환을 의미합니다. 장염에는 만성장염, 급성장염으로 구분되며, 급성장염은 장관의 급성 염증성 변화를 뜻하고 원인이 분명한 것은 원인의 이름을 부르고, 원인이 불분명한 것은 급성장염이라 부릅니다. 염증이 주로 소장에 있는 경우에는 구토, 물설사, 심와부통, 방주위통, 구기 등을 호소하며 대장에 있는 경우에는 하복부 통증을 호소하며, 점액변, 고름, 혈변을 볼 수 있습니다. 만성장염이란 만성적인 염증성 변화를 나타내는 카타르성 단순 장염을 뜻 합니다. 일반적으로 원인이 뚜렷하지 않고 비교적 장시간에 걸친 설사 또는 변통 이상을 주요 증상으로 하는 증후군 입니다. 만성 소장염의 경우는 설사, 복통, ..
그릭요거트 효능 부작용, 그릭요거트 먹는법, 그릭요거트 칼로리 다이어트 오늘은 그릭요거트 효능, 부작용, 그릭요거트 먹는법, 그릭요거트 칼로리에 대해 알아봅시다. 그릭요거트란? 그릭요거트란 그리스를 비롯하여 지중해 연안지역에서 전통 방식으로 만들어 먹던 요거트를 말합니다. 흰색과 크림색을 섞어 놓은 듯한 색과 질감은 부드럽고 약간 신맛이 나는 것이 특징이며 단백질 함량이 높아서 포만감을 주어 다이어트 식단으로 좋습니다. 그릭요거트는 보통의 요거트에 압력을 가하여 수분을 제거하여 만들어 지는데 수분이 빠져나갔기 때문에 질감이 걸쭉하면서 당분 함량도 낮습니다. 그릭요거트 효능 장건강 그릭요거트에는 유산균과 요오드가 풍부하게 함유되어 있어 장 건강에 좋습니다. 장내 미생물의 균형을 유지시키고 좋은 박테리아 프로바이오틱스가 풍부하여 소화를 잘 되게 하고 장속의 노폐물 배출에도 좋습..
신장 이상 증상, 신장에 좋은음식, 신장에 안좋은 음식 오늘은 신장 이상 증상, 신장에 좋은음식, 신장에 안좋은 음식에 대해 알아봅시다. 신장이란? 신장이란 인체의 중요한 기관 중 하나로, 체액의 양과 질을 조절하고, 노폐물을 제거하며, 혈압을 조절하는 역할을 합니다. 또 신장은 활성 비타민 D를 생성하고, 적절한 혈액 pH를 유지하는데에도 중요한 역할을 합니다. 또 호르몬을 분비하여 골수에서 적혈구 생성을 촉진하여 적혈구의 수를 조절합니다. 신장 이상 증상 허리 통증 신장의 위치로 인해 허리 통증이 발생할 수 있습니다. 신장에 염증이 생기면 허리에 통증이 발생할 수 있습니다. 여러 가지 증상이 있지만, 너무 큰 걱정은 하지 않아도 되며, 주기적인 건강검진을 통해 소변검사와 혈압검사, 신장기능 검사를 받아 보는 것이 좋습니다. 소변양 소변량이 증가하는 경우,..
우유 효능 부작용, 우유 칼로리, 우유 유통기한 오늘은 우유의 효능과 부작용, 우유 유통기한과 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 우유란? 우유는 암소의 젖을 뜻 합니다. 암소의 유방 내 유선세포에서 생합성되어 유두를 통해 분비되는, 특유한 풍미가 있는 액체 입니다. 우유은 어린 송아지의 유일한 먹이로 송아지는 어미의 젖으로 생명을 유지하고 정상적인 성장을 합니다. 소의 젖에서 짜낸 우유는 사람에게도 영양가 높은 것으로 알려져 잇습니다. 우유는 지방과 칼슘, 단백질, 탄수화물을 비롯하여 114가지의 영양소를 고루 갖추고 있는 완전식품으로 다른 식재료의 부족한 영양소를 채워줄 뿐 아니라 요리에 우유를 첨가하면 음식의 풍미를 높이고, 제빵, 제과, 아이스크림, 파스타, 밀크티, 라떼 등 다양한 요리의 재료로 활용되고 있습니다. 특히 우유는 쌀밥을 중심으로 하는..
헬리코박터균 증상 원인 치료, 헬리코박터균 전염 검사 진단 오늘은 헬리코박터균 원인, 증상, 치료, 헬리코박터균 검사, 전염, 진단에 대해 알아보겠습니다. 헬리코박터균이란? 헬리코박터 파이로리균이란 위장내에 기생하는 세균입니다. 이는 위의 점막층과 점액사이에서 서식하면서 위염, 위궤양, 위암 등을 유발합니다. 우리나라에서 높은 빈도로 헬리코박터균을 가지고 있으며 성인의 경우 70% 이상이 감염되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 위궤양을 앓고 있거나 앓았던 환자, 저 악성도 점막관련림프조직종용 환자, H.pylori 양성인 조기 위암 환자는 꼭 제균치료를 받는 것을 권장하고 있습니다. 헬리코박터균 원인 전염 헬리코박터균은 대변에 있는 오염된 물질이 입을 통해 유입되어 감염될 수 있으며 입에서 입으로도 전염이 가능합니다. 또 한국은 같이 먹는 식사문화가 있기에 음식..
은행 하루섭취량, 은행 효능 부작용, 은행 칼로리 오늘은 은행 하루섭취량과 은행 효능, 부작용, 칼로리에 대해 알아봅시다. 은행이란? 은행이란 은행나무의 열매를 뜻 합니다. 크기는 지름 약 2cm 정도로 10월에 은행나무에 열매가 황색으로 익습니다. 은행나무열매는 바깥쪽의 외과피는 다육성으로 악취가 심하게 나고 외과피의 안쪽에 2개의 모서리가 있는 흰색의 단단한 중과피를 가진 달걀 모양 원형의 종자가 있습니다. 이것을 은행 또는 백자라 부릅니다. 은행을 볶아서 먹거나 술안주로 즐겨 먹으며 은행에는 청산배당체를 함유하고 있어 과도하게 섭취시 중독을 일으킬 수 있습니다. 은행은 진해, 거담, 천식, 자양강장에 효능이 있습니다. 은행효능 피로회복 은행에는 피로회복에 탁월환 효과가 있는 레시틴, 아스파라긴산, 비타민 등이 풍부하게 함유되어 있어 원기회복 및 자..
디톡스 다이어트 효능과 부작용! 오늘은 디톡스 다이어트 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다! 디톡스란? 디톡스(해독)는 몸에서 독소를 제거하고 체내 기능을 최적화하는 과정을 의미합니다. 다양한 디톡스 방법이 제안되고 있으며, 이들은 일상적인 활동, 식이 조절, 체외적인 처리 등을 포함할 수 있습니다. 디톡스 효능 독소 제거 디톡스는 몸 내에 쌓인 독소를 제거하여 건강한 대사와 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 독소는 환경 오염, 유해 식품 섭취, 약물 복용 등으로 인해 몸 내에 축적될 수 있으며, 디톡스는 이러한 독소를 제거하여 몸의 부하를 줄이는 역할을 합니다. 면역 시스템 강화 디톡스는 면역 시스템을 강화하여 감염과 질병으로부터 몸을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 독소 제거와 함께 면역 시스템을 지원하여 면역력을 ..

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