한련초 복용법 한련초차 한련초 효능 부작용

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오늘은 한련초 복용법, 한련초차, 한련초 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

한련초란?

한련초는 한해살이풀로 우리나라 중부와 남부 지방의 논이나 개울가, 물기 있는 땅에서 잘 자랍니다. 인도와 중국에서도 역사가 길며, 특히 고대 힌두교의 건강 과학이라 할 수 있는 아유르베다에서는 흰 머리카락을 검게 해줄 정도로 장수와 회춘을 가져다주는 라사야나 테라피 치료법에 이용되는 중요한 식물이라고 합니다.

한련초 효능

남성 정력

한련초는 남성 성기능 개선에 좋은 약초로 유명합니다. 정력을 높이고, 발기부전과 조루증 치료에 좋은 효과를 가지고 있어, 동의보감에서도 '남성의 조루에 탁월하다'라고 기록되어 있습니다. 따라서 한련초는 스태미나 강화에 뛰어난 효능을 가지고 있어 남성의 양기를 보충하고, 신장을 강하게 하여 발기부전, 조루 증상에 효과가 뛰어납니다.

여성 건강

한련초는 예로부터 여성질환 예방 및 개선에 좋은 약재로 쓰여왔습니다. 한련초는 여성의 자궁을 따뜻하게 하고, 혈액 순환이 원활하도록 도와 아랫배가 차거나 생리통이 심한 증상과 생리혈이 많거나 적은 증상에도 좋다고 합니다.

따라서 한련초를 꾸준히 섭취하면 불규칙한 증상과 생리통 감소에 효과적이라고 알려져 있습니다.

이뇨 작용

한련초에 풍부한 칼륨은 나트륨을 배출하도록 도와 고혈압에 좋으며, 체내의 노폐물과 독소 그리고 중금속을 배출하는 작용이 뛰어나 신장 건강을 지켜줍니다. 몸에 쌓인 독소와 노폐물을 제때 제거해 주지 않아 독소와 노폐물이 쌓이면 신장 건강뿐만 아니라 각종 질병과 붓기를 유발하는데, 이러한 증상이 발생하는 것을 방지하는 효능을 한련초가 가지고 있습니다.

뼈, 관절 건강

한련초에는 각종 비타민과 칼륨, 칼슘 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또 소염, 진통 작용이 뛰어나 염증 반응 유발을 억제합니다.

그리고 연골세포를 보호하며, 연골 조직을 구성하는 단백질의 생성을 촉진해 주어, 연골 보호 효과가 뛰어나며, 골밀도를 향상시키고, 뼈의 결합 조직을 튼튼하게 해줍니다. 따라서 갱년기 여성과 나이가 들면서 발생할 수 있는 골다공증 및 관절염 예방에 많은 도움을 줍니다.

면역력 증진

한련초에는 인삼 등에 많다는 사포닌 성분을 풍부하게 가지고 있습니다. 사포닌 성분은 식물의 생리적인 기능을 보호하거나, 해충에 대한 방어 작용, 탄산화 작용 등 다양한 생리 활성을 가지고 있습니다. 사포닌이 풍부한 식물을 우리가 섭취하면 면역력 증진에 효과적이며 항산화, 항염증, 항암 등의 효과가 뛰어나 우리 건강에 많은 도움을 줍니다.

혈액 순환

한련초에는 루틴, 바이오플라보노이드 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

특히 루틴 성분은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 개선하고, 혈소판 응집을 억제하여 혈전 생성을 예방하는 효과가 뛰어난 물질로 알려져 있습니다.

따라서 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등 혈관 질환을 예방하는데 큰 도움을 줍니다.

항암 작용

한련초에는 항암 작용에 좋은 플라보노이드 성분도 풍부합니다. 플라보노이드 성분은 항산화 작용과 항염증 작용이 뛰어난 물질로 알려져 오면서 이 물질이 항암 효능에 관하여 많은 연구가 이루어졌습니다. 플라보노이드는 종양 생성 및 증식을 억제하는 것으로 보고되고 있습니다.

항염 작용

한련초에는 퀴르세틴이라는 성분을 함유하고 있습니다. 이 성분은 강력한 항염증 특성을 지니고 있어, 염증과 관련된 여러 조건의 증상 완화에 도움을 줍니다. 특히 알레르기 반응과 비염, 천식과 같은 호흡기 질환에서 퀘르세틴은 염증을 줄이고, 증상을 완화하는데 기여합니다.

숙취 해소

한련초에는 숙취로 인한 두통과 구토를 완화하는 싸이알산 성분을 함유하고 있습니다.

이 성분은 혈관의 수축과 확장을 조절하고, 위장관의 운동을 활성화시켜 숙취로 인한 속 쓰림 등을 줄여줍니다. 그리고 숙취해소에 뛰어난 카페산, 페놀산 성분도 많아 혈중 알코올 분해를 촉진하여 간 기능 개선에도 좋습니다.

한련초 부작용

과다 복용

한련초는 비교적 안전한 약초 중 하나이지만, 과도하게 섭취할 경우에는 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.