이명 원인과 증상, 이명 치료, 이명에 좋은 음식

오늘은 이명 원인, 증상, 치료, 이명에 좋은 음식에 대해 알아봅시다.

 

이명 이란?

이명이란 외부 소리 자극 없이 귀 안이나 머리 안에서 소리, 소음이 들리는 현상을 말합니다. 생명에 지장을 주는 것은

아니지만 증상이 지속되는 경우 스트레스와 피로를 유발할 수 있습니다. 증상이 심해지는 경우에는 집중력 장애, 우울증,

수면장애, 기억력 장애 등을 불러일으킬 수 있고, 이명 증상이 지속된다면 조기에 치료를 하는 것이 좋습니다.

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이명 원인

이명 원인 및 증상

이명의 증상으로 귀에서 삐~소리가 나거나, 기계음, 반복적인 소리, 맥박 소리, 종소리 등이 나타납니다. 소리의 크기, 강도 및 종류는 환자마다 차이가 있습니다. 또 어지럼증이나 청력 감소 증상이 나타날 수 있습니다. 이명은 스트레스, 과로,

신경 예민, 수면장애 등으로 인해 증상이 악화될 수 있습니다.

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타각적 이명

맥박 뛰는 소리, 심장 뛰는 소리가 들리고, 제3 자도 이 소리를 들을 수 있습니다.

​귀 주변의 혈관 이상이나 귀 근육의 수축, 턱관절 장애 등 몸속의 소리가 신체를 통해 귀에 전달되어 발생합니다.

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자각적 이명

삐 - 소리 나 매미소리, 바람 소리 등으로 환자 본인만 소리를 인지합니다.

​노인성 난청, 만성 중이염, 메니에르 등의 질환이 있는 경우 이명이 발생할 수 있습니다.

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이명 치료 및 예방법

이명은 원인에 따라 치료방법이 달라지기 때문에 이비인후과에 내방하여 검사를 통해 정확한 원인을 파악하는 것이

중요합니다. 대개는 약물치료 ( 신경안정제, 항우울제 ) 와 수술적 치료로 진행합니다.

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이명 예방에는 충분한 수면과 휴식이 필요하고, 과로 및 스트레스를 최소화해야 합니다.

또, 장시간 이어폰 및 소리가 큰 콘서트, 클럽 등을 피하고, 알코올 카페인 등 신경을 자극하는 음식을 멀리해야 합니다.

이명

이명에 좋은 음식

오메가 3

오메가 3에는 DHA 성분이 함유되어 있는데 이는 귀의 신경전달 물질을 보호하고 , 청각세포의 손상을 막아줍니다.

고등어, 참치, 연어류 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

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아연

아연은 달팽이관을 활성산소로부터 보호하여 줍니다.

즉 달팽이관의 노화를 방지하여 이명 증상의 개선에 도움이 됩니다.

아연은 굴, 아몬드, 밤, 계란 노른자 등에 함유되어 있습니다.

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이 밖에 비타민 B1 , D 가 풍부한 음식들이 이명에 좋습니다.

포화지방이 적은 고기, 생선, 야채, 호두, 굴 등은 이명에 효능이 있는 식품입니다.