오미자차 맛 오미자 효능 부작용

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오늘은 오미자차 맛, 오미자 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

오미자란?

오미자는 다섯 가지 맛을 내는 열매로 단맛, 신맛, 매운맛, 짠맛, 쓴맛을 가지고 있으며 이 중에서도 신맛이 가장 강하게 나타냅니다.

오미자는 오미자나무의 열매로 약 1cm 정도 크기의 붉은 빛깔을 냅니다.

오미자 열매는 초여름에 열리기 때문에 보통 오미자청을 담가서 가을, 겨울에 드시는 경우가 많습니다. 오미자는 감기, 호흡기질환에 좋은 효능을 지니고 있습니다.

오미자 효능

스트레스 완화

오미자는 정신적인 스트레스 완화에 도움을 주고, 집중력을 높여주는 효능이 있습니다. 따뜻한 오미자차는 지친 심신을 위로해 주고 마음의 안정을 찾아주는 데 도움을 줍니다.

혈관 건강

오미자는 혈관을 강하게 하여 혈액순환이 원활히 될 수 있도록 도와줍니다.

이로 인해 고혈압, 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

피로 회복

오미자는 피로를 유발하는 젖산을 분해하여 주며, 신진대사를 원활하게 도와 몸의 피로를 빠르게 회복시킵니다. 몸이 피로하거나 과한 운동을 하셨을 때에는 오미자차를 마셔주면 도움이 됩니다.

간 건강

오미자는 간의 기능을 강화시키고, 해독작용을 도와줍니다. 간세포를 보호하고, 재생하여 손상된 간의 회복에 좋습니다. 이로 과음한 다음날 오미자를 드셔주면 숙취해소에도 좋습니다.

면역력 증진

오미자에는 강력한 항산화 성분들이 풍부합니다.

이는 면역력을 증진시키고, 체내의 활성산소를 제거하여 세포의 손상을 막고, 감염, 염증으로 부터 신체를 보호합니다.

호흡기 건강

오미자는 예로부터 호흡기 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 오미자는 폐를 보호하며, 천식, 가래, 기침 등의 호흡기 질환 완화에 도움을 줍니다. 특히 가을, 겨울철에 오미자를 꾸준히 섭취하여 주시면 호흡기 건강에 도움을 줍니다.

피부 미용

오미자는 피부를 맑게 하고 노화를 방지하는데 좋습니다. 오미자의 항산화 성분들로 인해 피부 탄력과 주름을 개선에 도움을 주고, 여드름 및 트러블을 예방합니다.

오미자 부작용

따뜻한 성질

오미자는 따뜻한 성질을 지니고 있습니다.

평소 열이 많으신 분들은 과도하게 복용하지 않도록 주의합니다.

과다 복용

오미자를 과도하게 복용할 경우에는 피로감, 두통, 불면증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.