영지버섯 효능 부작용 영지버섯 먹는 법 영지버섯 가격

오늘은 영지버섯 효능, 부작용, 영지버섯 먹는 법, 영지버섯 가격에 대해 알아보겠습니다.

 

영지버섯이란?

영지버섯은 만년 버섯, 영지초 등으로도 불리며, 불로초과에 속하는 1년생 버섯입니다.

영지버섯에는 각종 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 성인병 예방에 도움을 주고, 호흡기 계통 질환에 효과가 좋다고 알려져 있습니다. 영지버섯은 정신은 안정시키는 효능이 있으며, 긴장을 풀어주는 효과가 있어 불안감, 불면증, 우울증 증상 예방에도 도움을 줄 수 있습니다. 보통 버섯들은 햇빛이 잘 들지 않고 습기가 많은 곳에서 자라지만, 영지버섯은 비교적 햇빛이 많고 습기가 적은 곳에서 자랍니다.

영지버섯 효능

영지버섯 효능

간 기능 개선

우리의 간은 체내 해독을 돕고 건강한 혈액과 영양 성분을 정화하고 저장하여 순환시키는 역할을 하는 기관입니다. 영지버섯을 꾸준히 섭취하면 체내 독소와 박테리아의 배출에 도움을 주고 간 기능을 개선하고 각종 간 관련 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 평소 음주를 즐겨 하시는 분들에게도 좋습니다.

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항암 효과

영지버섯에는 항산화제인 베타글루칸과 각종 아미노산, 다당류 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 베타글루칸은 암세포의 성장과 확산을 차단하고 면역 쳬계의 활동을 증가시키는 작용을 합니다. 또한 다당류는 세포 변이를 차단함과 동시에 건강한 세포를 보존하는 면역 조절에 관여하는 특징이 있습니다. 따라서 주기적인 영지버섯의 섭취는 암 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

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불면증 개선

영지버섯은 특정 수용체 호르몬 수치를 정상화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

이는 신진대사와 성장, 수면과 같은 기능에 직접적으로 좋은 영향을 주며 내분비계를 보호하는 작용으로 불면증 증상 갱선에 도움이 될 수 있습니다.

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정신 건강

영지버섯은 자양강장제의 역할을 하며 이런 작용은 피로를 해소하고 우울감 개선 등의 효과가 있습니다. 이러한 작용으로 인해 스트레스를 완화하고 삶의 질을 향상시키고 정신적 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

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호흡기 건강

영지버섯은 만성 기관지염이나 천식을 억제시키는 효과가 있습니다. 영지버섯의 주기적인 섭취는 면역력을 향상시켜 각종 호흡기 질환 예방 및 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

 

당뇨 예방

당뇨병의 경우 혈당이 높아지며 체중 감소 및 증가 현상이 나타나며 잦은 배뇨와 갈증 등의 증상이 나타나게 됩니다. 항당뇨 효과가 있는 영지버섯을 꾸준히 섭취하게 되면 정상적인 혈당 수치를 유지하는 데 도움을 주어 당뇨 증상 개선에 도움이 됩니다. 하지만 당뇨 증상이 심한 경우 영지버섯이 특효약은 아니며 의사의 정확한 진단과 함께 식이요법을 병행하는 것이 좋습니다.

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다이어트

영지버섯은 항비만 효과가 있다는 연구결과가 있습니다. 꾸준한 영지버섯의 섭취는 지방 축적을 방지하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용으로 비만 개선 및 체중 감량 효과가 있다고 합니다.

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영지버섯 먹는 법

영지버섯 부작용

소화 장애

영지버섯은 단단한 식감과 쓴맛이 강하여 생으로 먹거나 과도하게 드실 경우에는 소화 장애, 복통, 구토, 설사를 유발할 수 있습니다.

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알레르기

버섯 알레르기가 있는 분들은 영지버섯을 드시고 난 후에 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다. 두드러기, 가려움증, 호흡곤란 등의 부작용이 나타날 수 있으니 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 주의가 필요합니다.

 

영지버섯 먹는 법

영지버섯은 생으로 먹기 어려울 수 있습니다.

보통은 영지버섯 분말을 드시거나, 달여서 마시는 방법으로 복용합니다.

 

영지버섯차

영지버섯은 50g을 물 2L와 함께 센 불에서 10분 정도 끓여줍니다. 그 후에 약불로 1시간 정도 끓인 후에 따뜻하게 드시거나, 식힌 후 냉장 보관하여 음용합니다.

 

영지버섯을 끓일 때 감초, 대추 등을 함께 넣어도 좋습니다.

 

영지버섯 가격

영지버섯 1kg (특품) 약 120,000원 ​

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영지버섯 분말 300g 약 60,000원 ​

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판매처와 이벤트에 따라 가격이 차이 날 수 있습니다.