연잎차 효능 연잎 효능 부작용

오늘은 연잎차 효능, 연잎 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

연잎이란?

연꽃은 수련과의 다년생 초본식물로 연못에서 자라며, 주로 관상용으로 전국 도처에서 재배되고 있습니다. 특히 절에 가면 연꽃을 쉽게 볼 수 있는데 연꽃은 불교에서 극락정토를 상징하는 소중한 꽃이기 때문입니다.

연잎은 연꽃의 잎을 뜻합니다. 연잎으로는 연잎차, 연잎 밥으로 주로 드실 수 있으며 각종 육류를 연잎으로 감싸서 찌면 잡내를 쉽게 제거할 수 있습니다.

연잎 효능, 연잎차 효능

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피부 미용

연꽃, 연잎은 피부에 좋은 식물로 여드름이나 아토피와 같은 염증성 피부질환을 개선하는데 도움을 줍니다. 또한 피부미백 효과와 보습 효과를 가지고 있습니다. 그리고 연잎의 플라보노이드 성분이 활성 산소를 제거해 주어 피부노화도 늦춰줍니다.

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체중 감량

연잎차에는 지방 흡수를 억제해 주는 효과도 있습니다. 식전에 마시는 것도 도움이 되며, 운동 점에 마시는 것도 체지방을 감소시키는데 도움이 됩니다.

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혈액 순환 개선

연잎차에는 플라보노이드와 비타민C가 풍부합니다. 이러한 성분들이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈액순환을 촉진시켜줍니다.

따라서 동맥경화나 고혈압 등 각종 혈관계 질환과 성인병을 예방하는 데 도움이 됩니다.

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통증 완화

연잎차에는 레메린, 탄닌, 구연산 등의 성분들이 함유되어 있습니다. 이러한 성분들이 통증 완화에 도움을 주며, 관절염과 같은 통증이나 두통, 생리통에 도움이 될 수 있습니다.

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당뇨 개선

연잎에 함유되어 있는 누시페린 성분이 혈당을 낮추는 데 도움을 줍니다. 또한 체내에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하는데도 좋다고 합니다. 당뇨를 예방하고 개선하는 데 도움을 줍니다.

연잎 부작용

연잎 부작용

과다 복용

연잎은 큰 부작용이 없지만 과도하게 복용할 경우에는 복통, 설사를 일으킬 수 있으니, 적당량의 섭취를 권장 드립니다. 연잎차로 드실 경우에는 하루 2잔 이내로 드시는 것이 좋습니다.