말린생강차 효능 말린생강 효능 부작용

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오늘은 말린생강차 효능, 말린생강 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

말린생강이란?

말린생강이란 생강을 건조해 만든 것으로 한약재로 사용하기도 하며, 생강보다 더 강한 온열 효과를 가지고 있습니다. 몸을 따뜻하게 하고 면역력을 강화하며, 소화 기능을 돕고 항염작용이 뛰어나 감기 예방, 혈액 순환 개선, 소화 기능 강화, 관절 건강, 면역력 증진 등에 탁월한 효과가 있습니다. 말린생강에는 진저롤, 비타민B, C, 쇼가올, 징게론, 미네랄 등이 함유되어 있습니다.

말린생강 효능

혈액 순환 촉진

말린생강은 혈관을 확장하여 혈액순환을 촉진하는 데 도움을 줍니다. 말린생강은 일반 생강보다 체온을 올리고 혈액순환을 개선하는 효과가 뛰어납니다. 말린생강은 수족냉증, 손발 저림, 저혈압에 도움을 줍니다.

또 혈액 속 노폐물을 제거하고 혈압을 안정화 시켜 고혈압, 동맥경화, 심근경색 예방에 좋습니다.

소화 기능 증진

말린생강은 소화액 분비를 촉진하고, 소화불량 해소에 도움을 줍니다. 이로 인해 장 건강 개선 및 설사를 예방하고, 구토 및 멀미를 예방하는 데 도 도움을 줍니다.

면역력 증진

말린생강에 함유되어 있는 진저롤, 쇼가올 성분은 강력한 항산화 작용, 항균 작용을 하여 면역력을 증진하는 데 도움을 줍니다.

이로 인해 감기, 기관지염, 독감 예방 및 완화에 좋습니다. 환절기에 말린생강차를 드시면 도움이 됩니다.

다이어트

말린생강에 쇼가올 성분은 체온을 올려 기초대사율을 증가시키고 지방을 태우는 효과를 주며, 식욕을 조절하고 과식을 방지하여 다이어트에 도움을 줍니다.

당뇨 예방

말린생강은 혈당을 조절하며, 인슐린 분비를 촉진하여 당뇨 예방에 도움을 줍니다.

식후 말린생강차를 드시면 식사 후 급격한 혈당 스파이크를 방지하는데 좋습니다.

스트레스 완화

말린생강은 따뜻한 성질을 지니고 있어 신경을 안정시켜 스트레스 해소 및 불면증 완화에 도움을 줍니다. 말린생강차를 마시면 몸이 이완되면서 편안한 마음을 가질 수 있습니다.

이런 분들이 드시면 좋습니다.

▽ 손발이 차가우신 분들.

▽ 감기 예방, 면역력을 키우고 싶으신 분들.

▽ 다이어트 중이신 분들.

▽ 혈당 조절이 필요하신 분들.

▽ 근육통, 피로가 쉽게 오시는 분들.

▽ 소화가 약하신 분들.

말린생강 부작용

과다 복용

말린 생강은 위산 분비를 촉진하기 때문에 위염이 있는 분들은 주의하시길 바라며, 말린생강차를 드실 경우에는 하루 2잔 정도가 적당합니다. (말린생강 5g)

고열

말린생강은 몸을 따뜻하게 해주기 때문에 고열이 있는 분들은 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.