시서스 가루 다이어트 시서스 효능 부작용

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오늘은 시서스 가루, 다이어트, 시서스 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

시서스란?

시서스는 동남아시아, 인도, 아프리카 등지에서 자생하는 포도과 식물로, 최근에는 관절 건강, 체중 감량, 항염 효과 등으로 인기를 끌고 있는 건강기능식품의 원료입니다. 특히 다이어트 식물, 관절 보호 식물로 주목받고 있습니다.

시서스는 줄기가 네모나게 각져있어 사각 줄기 식물이라고도 불리기도 하며, 주로 줄기, 잎, 가루 추출물 형태로 활용됩니다.

시서스 효능

다이어트 효과

시서스는 렙틴 저항성을 개선하여 과식을 억제하는 데 도움을 줍니다. 또 지방세포 생성 억제 및 지방 분해 촉진에 도움을 주어 다이어트 시에 시서스를 복용하면 체중과 체지방 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

관절 및 뼈 건강

시서스에는 플라보노이드, 칼슘, 베타시토스테롤 등이 함유되어 있습니다. 이는 관절 염증 완화, 연골 보호, 골절 회복 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.

항염, 항산화 작용

시서스는 염증 유발 인자를 억제하고, 세포 산화 스트레스를 줄여줍니다.

면역력 증진, 만성 염증 완화에 좋습니다.

혈당, 콜레스테롤 조절

보조 시서스는 혈당 조절, 총 콜레스테롤 수치 감소에 도움을 줄 수 있는 연구결과도 있습니다.

이런 분들이 드시면 좋습니다.

- 관절이 약한 중장년층 분들

- 혈당 콜레스테롤 관리가 필요하신 분들

- 만성 염증이 있는 분들

- 식욕이 과도하거나 폭식 증상이 있는 분들

- 체중 감량이 필요하신 분들

시서스 부작용

속 쓰림, 위장 장애

시서스는 공복에 섭취 시에 속 쓰림, 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 평소 속이 안 좋으신 분들은 식후에 복용하시는 것을 권장드립니다.

과다 복용

시서스를 과도하게 복용할 경우에는 메스꺼움, 구토, 설사를 유발할 수 있습니다.

혈당 저하

당뇨약을 복용하시는 환자는 혈당 저하 가능성이 있으니, 전문의의 상담 후에 복용하시길 바랍니다.