손목터널증후군 원인 증상 치료, 손목터널증후군 수술, 예방법

오늘은 손목터널증후군 원인 증상 치료, 손목터널증후군 수술, 예방법에 대해 알아봅시다.

 

손목터널증후군이란?

손목터널증후군이란 손목과 손을 통과하는 손목 터널의 신경에서 발생하는 신경의 압박을 나타내는 증상을 뜻 합니다.

손목 터널 안에는 손가락의 감각과 운동을 조절하는 수근신경이 있는데 지속적인 압박에 의해 손목에 통증 혹은 손가락이

저리는 증상들을 나타낼 수 있습니다.

손목터널증후군

손목터널증후군 원인

압력

손목터널증후군은 손목에 대한 압박이나 압력에 의해 손목터널안에 있는 신경이 눌려서 발생할 수 있습니다. ​

 

손목 염증

손목터널증후군은 손목의 과도한 사용, 반복적인 부상으로 손목 주변에 염증이 발생하여 손목내 압력이 증가하여 발생할

수 있습니다. ​

 

유전적

유전적으로 손목 구조가 손목터널증후군을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어 손목터널이 매우 작거나, 손목안의 신경이

손목의 구조에 따라 압박을 받아 발생할 수 있습니다. ​

 

질환

손목터널증후군은 당뇨, 갑상선 이상, 고혈압과 같은 질환들로 인해 그 증상이 악화시키거나, 유발할 수 있습니다.

​

과도한 사용

손목을 과도하게 사용하게 되면 손목터널증후군 증상이 나타날 수 있습니다. 직업적으로 손목을 자주 쓰거나 사무직과

같은 손목을 고정한 상태로 오랫동안 일하는 경우를 말할 수 있습니다.

 

손목터널증후군 증상

손목 터널 증후군은 다양한 증상을 나타낼 수 있습니다. 일반적으로 다음과 같은 증상들이 나타날 수 있습니다: ​

 

손목 통증

손목 터널 증후군의 가장 일반적인 증상으로 손목 주위나 손바닥에 통증이 나타날 수 있습니다. 통증은 종종 밤이나 손을

사용한 후에 더욱 악화될 수 있습니다.

 

​손가락 저림 또는 무감각

수근신경이 압박을 받으면서 손가락에 저림, 무감각 또는 '핀과 바늘'감을 느낄 수 있습니다. 일부 손가락에만 증상이

나타날 수도 있습니다.

 

​근력 감소

수근신경의 압박으로 인해 손의 근력이 감소할 수 있습니다. 물건을 잡거나 손가락을 움직이는 데 어려움을 겪을 수

있습니다. ​

 

손목 주름

손목 터널 증후군은 주로 손목의 피부 아래에 있는 힘줄들을 압박하여 손목 주름을 유발할 수 있습니다. 특히 증상이

심한 경우 손등에 주름이 나타날 수 있습니다. ​

 

손목 및 손 부종

압박이 지속되면서 손목 주변에 부종이 발생할 수 있습니다. 부종은 손목을 둘러싼 조직의 염증 반응으로 인해 생기는 것입니다. ​

 

손목 터널 증후군은 각 개인에 따라 증상의 정도와 심각성이 다를 수 있습니다. 신경의 압박 정도에 따라 증상의 범위와 심각성이 달라질 수 있으며, 조기에 적절한 치료를 받으면 증상의 호전이 가능합니다. 그러므로 손목 통증 이나 관련 증상이 있다면 의료 전문가와 상담하 여 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.

손목터널증후군

손목터널증후군 치료, 수술

휴식

손목 터널에 압력을 가하는 활동을 피하고 휴식 을 취하는 것이 중요합니다. 터널을 통과하는 신경에 가해지는 압력을 최소화하기 위해 손목과 손을 효과적으로 지지하고 휴식을 취해야 합니다. ​

 

약물 치료

통증 및 염증 관리를 위해 의사의 처방에 따라 진통제나 항염증 약물을 사용할 수 있습니다. 약물 치료는 증상 완화를 돕는 역할을 합니다. ​

 

물리치료

전문가의 지도 아래에서 진행되는 물리치료는 손목 터널 증후군의 증상 완화를 위해 근력 강화, 유연성 향상, 자세 교정,

신경 조절 등을 목표로 합니다. ​

 

손목 보호대 착용

손목 보호대를 착용하여 손목을 안정시키고 압력을 완화하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이는 수면 중에도 사용될 수

있습니다. ​

 

주사 요법

일부 심각한 증상이나 약물 치료 및 물리치료에 응답하지 않는 경우, 의사는 손목 터널 영역에 직접 약물을 주사하여 염증을 감소시키는 주사 요법을 고려할 수 있습니다. ​

 

수술

증상이 심각하거나 보존적인 치료 방법들이 효과가 없는 경우, 수술적 개입이 필요할 수 있습니다. 수술은 수근관을 넓히거나 압박을 완화시키는 등의 목적으로 수행될 수 있습니다.

 

손목터널증후군 예방법

올바른 자세

장시간 동안 손목을 굽힌 자세를 유지하거나 과한 힘을 가하면 손목증후군을 유발할 수 있습니다. 손목을 펴고 중립자세를 유지하고, 반복적인 손목 운동은 피하고 평소 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

 

​자세교정

일상적으로 사용하는 작업환경에서 손목터널 증후군의 위험을 줄이기 위해서 적절한 자세를 가질 수 있도록 환경을 조성해야 합니다. 테이블의 위치를 조절하여 손목이 자연스럽게 위치할 수 있도록 해줍니다. ​

 

손목 운동

일반적으로 손과 손목을 강화하는 운동을 평소해 해주거나 일정 시간마다 손목을 풀어주는 스트레칭을 해주시면 좋습니다. 손목의 근력과 유연성을 길러주는 것이 좋습니다.