전복 효능 부작용, 전복 칼로리, 전복 가격

오늘은 전복 효능과 부작용, 전복 칼로리, 전복 가격에 대해 알아봅시다.

 

전복이란?

전복은 전복과에 속하며, 바다가 주는 최고의 강장 음식으로 알려져 있습니다. 주로 해변가 암석에서 서식하지만,

양식으로도 재배 됩니다. 전복에는 단백질, 타우린, 메티오닌 등의 성분이 풍부합니다.

전복

전복 효능

성장 발육

전복에는 양질의 단백질, 아르기닌 등의 아미노산 성분이 풍부합니다. 또 전복은 조직이 연하고, 영양소가 풍부하여

성장기 아이들에게도 좋습니다.

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혈관 건강

전복에는 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 안 좋은 콜레스테롤을 감소 시켜주고 혈액순환을 도와 각종

혈관질환을 예방하는 데 도움을 줍니다.

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간 건강

전복에는 타우린, 메티오닌 성분 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 간의 해독작용을 도와주고, 간 기능을 개선해

줍니다. 또 과음 으로 인한 숙취해소를 도와주고, 간을 건강하게 해줍니다.

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스태미나

전복에는 타우린, 아르기닌, 비타민, 무기질, 단백질 성분 등이 풍부합니다. 전복은 원기회복, 산모의 산후조리, 남성의

정력 향상 등에 좋은 보양식입니다.

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눈 건강

전복에는 비타민A, 타우린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 시력을 보호하고, 야맹증, 백내장 등의 각종

안구질환을 개선하고 예방하는 데 좋습니다.

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관절 건강

전복에는 칼슘, 글리코사미노글리칸 성분이 함유되어 있어 골밀도를 강화하고, 관절 조직을 튼튼하게 만들어 줍니다.

전복은 골다공증과 관절염 예방에도 도움을 줍니다.

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다이어트

전복은 다이어트 식단으로 좋습니다. 단백질 함량이 높고 지질 함량은 적으며, 신진대사를 도와주어 근력운동과

다이어트 시에 섭취하면 좋습니다.

전복

전복 부작용

독, 날것

전복은 봄인 4~5월에 내장에 독이 생기기 때문에 이 시기에서는 날 것으로 내장을 드시지 않는 것이 좋습니다. 여름철에

날것으로 먹을 경우 식중독의 위험이 있을 수 있습니다.

 

전복 칼로리

전복 100g 당 칼로리는 79 kcal, 탄수화물은 4.52 g, 단백질은 12.86 g, 지방은 0.57 g 함유되어 있습니다.

 

전복 가격

전복은 크기와 품종에 따라 가격이 차이 날 수 있습니다.

전복 (소) 1kg - 약 30000원 전복 (대) 1kg - 약 60000원 ​

판매처에 따라 가격이 차이 날 수 있습니다.