사과대추 가격 칼로리 사과대추 효능 부작용

오늘은 사과대추 가격, 칼로리, 사과대추 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

사과대추란?

사과대추는 원래 인도대추로 불리며, 인도와 말레이시아 지역이 원산지로 알려져 있습니다. 마치 사과와 비슷한 생김새로 사과대추로 불립니다.

사과대추는 주로 가을인 9월, 10월에 수확을 시작하여 겨울철까지 제철로 드실 수 있습니다.

사과대추

사과대추 효능

심신 안정

사과대추에는 갈락토오스, 맥아당 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이는 긴장을 완화시키고, 흥분을 가라 않아 주어 스트레스 해소, 피로회복 등 심신 안정에 좋습니다.

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피부 미용

사과대추에는 식이섬유, 비타민C 성분이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 주름을 예방하고, 피부 재생, 피부 노화 방지에 도움을 주어 피부 미용에 좋습니다.

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면역력 증진

사과대추에는 폴리페놀, 베타카로틴 성분이 함유되어 있습니다. 이는 항산화 작용을 도와 체내 유해산소를 제거하여 각종 질환을 예방하며, 면역력 증진에 좋습니다.

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독소 배출

사과대추에 함유되어 있는 라이코펜, 플라보노이드 성분은 장 속 노폐물을 제거하고, 독소를 흡착하여 변비 개선, 해독작용 등 독소 배출에 도움을 줍니다.

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여성질환 개선

사과대추에는 엽산, 세트로닌이 풍부합니다.

이는 호르몬의 균형을 잡아주어 우울증, 빈혈 등 마음을 진정시키고 혈액순환을 원활하게 도와주어 여성질환 개선, 갱년기 증상 완화에 좋습니다.

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혈관 건강

사과대추에는 시토스타놀 성분이 함유되어 있습니다. 이는 콜레스테롤 수치를 낮춰주어 혈관 건강에 도움을 주고, 동맥경화, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

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냉증 치료

사과대추는 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 몸이 차가워서 나타나는 수족냉증, 자궁냉증과 같은 증상을 완화하는 데 도움을 줍니다.

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다이어트

사과대추에는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 이는 노폐물과 독소를 배출하고, 살이 쉽게 찌지 않도록 도와줍니다.

하지만 칼로리, 당도가 높기 때문에 과도하게 섭취하지 않으면 다이어트에 도움이 됩니다.

사과대추 효능

사과대추 부작용

따뜻한 성질

사과대추는 따뜻한 성질을 지니고 있습니다.

평소에 몸이 열이 많거나, 당뇨, 다이어트를 하시는 분들은 적당량의 섭취를 권장합니다.

 

사과대추 칼로리

사과대추 100g 당

칼로리 : 79 kcal

탄수화물 : 20.23 g

단백질 : 1.2 g

지방 : 0.2 g

 

사과대추 가격

사과대추 1kg 약 25,000원 ​

판매처와 상품에 따라 가격이 많이 차이 날 수 있습니다.