맥주효모 복용 먹는 법 맥주효모 효과 효능 부작용

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오늘은 맥주효모 복용, 먹는 법, 맥주효모 효과, 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

맥주효모란?

맥주효모는 단세포 곰팡이의 일종입니다.

맥주를 만들 때 설탕을 알코올과 이산화탄소로 전환시키는 발효 과정을 담당하는 미생물로, 맥주뿐만 아니라 와인, 빵에서도 활용됩니다.

맥주효모에는 비타민B가 풍부하고, 단백질, 미네랄, 필수아미노산을 다량으로 함유하고 있어 건강에 도움을 주어 많은 인기를 끌고 있습니다.

맥주효모 효과 효능

탈모 예방, 모발 건강

맥주효모에는 비타민B, 아미노산, 단백질, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 모발의 성장을 도와주어 굵고 튼튼한 모발을 만드는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 탈모 예방에 효과가 있을 수 있습니다.

면역력 증진

맥주효모에는 셀레늄, 비타민B 군이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 백혈구 생성을 촉진하고, 항산화 작용을 하여 세포 손상을 방지하여 각종 질병으로부터 신체를 보호합니다.

혈당 조절

맥주효모에는 크롬을 함유하고 있어 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 크롬 성분은 인슐린 작용을 촉진하여 혈당 수치를 안정적이게 유지합니다. 이로 인해 당뇨 예방과 혈당이 급격하게 오르는 것을 방지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

피부 미용

맥주효모에는 비타민B2, B3, 항산화 성분이 함유되어 있습니다. 이는 피부 세포 재생에 도움을 주고, 피부의 탄력을 높이며, 피부 트러블을 완화하는 데 도움을 줍니다.

또 노화를 방지하여 피부를 생기있게 해줍니다.

장 건강

맥주효모에는 프로바이오틱스, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장내 유익균을 증가시키고, 장 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 또 변비 예방과 개선에 좋습니다.

혈관 건강

맥주효모에는 니아신 성분을 함유하고 있어 혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

니아신 성분은 혈액 순환을 개선하고, 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 각종 심혈관 질환 예방에도 좋습니다.

다이어트

맥주효모에는 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 주고, 소화 속도를 늦춰줍니다.

또 비타민B 군은 신진대사를 촉진하여 체지방을 연소하는 데 도움을 줍니다.

맥주효모 부작용

과다 복용

맥주효모를 과도하게 복용할 경우에는 소화불량, 복부 팽만감, 두통, 피부발진 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

통풍 환자

통풍 환자나 통풍이 걱정되시는 분들은 맥주효모를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

맥주효모에 함유되어 있는 퓨린 성분은 요산 수치를 높일 수 있습니다.