낙산균 효능 부작용 낙산균이란

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오늘은 낙산균 효능, 부작용, 낙산균이란에 대해 알아보겠습니다.

낙산균이란 비피더스균, 유산균과 함께 프로바이오틱스의 한 종류로 낙산을 생성하는 혐기성 균을 뜻합니다. 낙산은 시큼한 냄새가 나는 것이 특징이고, 낙산균은 아포 형성균으로 생존력이 매우 강한 편입니다.

낙산균은 탄수화물을 발효시켜 병원선 세균을 죽이는 낙산을 다량 생성하는 균입니다.

사람의 장을 비롯하여 물, 곡류, 우유, 토양에 함유되어 있습니다.

낙산균은 일반 유산균과는 달리 위산, 담즙산, 혐기, 항생제, 고온 등의 열악한 환경에서도 생존성이 매우 강한 특징이 있습니다.

장 건강 증진

낙산균은 장 건강에 도움을 주는 유익균으로 유해균을 방어하는 효능이 있습니다.

또 과민성 대장 증후군, 변비, 설사 개선에도 도움을 줄 수 있습니다.

면역력 증진

우리 신체의 대부분은 면역세포는 장에 있다고 알려져 있습니다. 장이 건강하면 면역력이 강화되어 감기 및 외부로부터의 신체를 보호합니다.

다이어트

낙산균은 신체의 에너지 소비를 증가시킵니다.

이로 인해 칼로리 소비량을 증가시켜 체지방률 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

또 비만을 유발하는 장내 유해균을 제거하여, 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.

당뇨 예방

낙산균은 혈당이 상승하는 것을 방지하여 주고, 인슐린 감수성을 개선하여 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

항염, 항암

낙산균은 장내 유해균을 제거하는 유익균으로 신체에 염증이 발생하는 것을 예방하여 줍니다.

또 방광암, 대장암, 결장암과 같은 암을 예방하는 항암 효과도 줄 수 있다고 합니다.

과다 복용

아무리 좋은 낙산균이라도 과도하게 섭취할 경우에는 복통, 설사 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

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