폐렴 초기증상 폐렴 원인 치료 폐렴 좋은 음식 예방법

오늘은 폐렴 초기증상, 폐렴 원인, 치료, 폐렴에 좋은 음식, 예방법에 대해 알아봅시다.

 

폐렴이란?

폐렴이란 간단히 정의하면 폐의 염증이 생기는 질환입니다.

폐의 염증은 세균 , 바이러스 , 곰팡이균 , 기생충 등의 다양한 미생물들이 기도에 중식하면서 이로인한 염증을 일으키는 것을 폐렴이라 부릅니다.

고열 , 저체온 , 객담 (피가래) , 기침 , 오한 등의 증상을 나타냅니다.

폐렴은 면역력이 약한 노인 , 어린이와 만성호흡기 질환을 가진 사람에게 더 쉽게 노출됩니다.

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폐렴 초기증상

폐렴 원인과 증상은?

폐렴의 원인에는 각종 바이러스 및 기생충 곰팡이균, 그리고 음식물이 식도가 아닌 기도를 통해 폐로 들어갔을 때 생기는 염증이 원인이 됩니다.

흡연 및 독성물질의 흡입 , 미세먼지 등으로 원인이 되기도 합니다.

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기침

폐에 염증이 발생하면 호흡계가 자극을 받아 기침을 발생시킵니다.

몸은 이러한 염증물질을 몸밖으로 배출하기 위해 기침을 하는 것 인데요.

이때 가래도 동반됩니다 . 잦은 기침이 오래지속되고 가래가 점점 짙어진다면 염증이 점점 번식하게 되어 초기에 염증을 가라앉혀 주어야 합니다.

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가슴통증

폐렴 초기증상으로 가슴이 답답하고 통증이 발생합니다.

시간이 지나도 통증이 줄어들지 않고 늘어든다면 폐렴을 의심해 볼 필요가 있습니다.

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가래

기침과 동반하는 가래는 기관지 및 폐에 염증이 생겼을 때 방어하는 기재로 가래가 생성되는데 이 가래가 점점 많아지거나 심하면 피가 섞인 가래가 나오기도 합니다 (객담) 가래가 자주 끼거나 , 색이 있는 가래가 나온다면 꼭 주의가 필요합니다.

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숨이차고 소리가난다.

폐렴은 폐기능이 약해지면서 약간의 활동으로도 숨이 찹니다.

그리고 숨을 쉬는 과장에서 숨이 새는 소리가 들리기도 합니다.

이러한 증상이 있을 때 피로감 , 근육통 , 관절통 등의 증상이 동반한다면 병원에서 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

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폐렴 치료

페렴은 대부분 X-RAY 로 구분이 가능합니다.

1년에 1~2번 정도 건강검진을 하시는 것이 가장 바람직합니다.

전문가의 진단에 따라 폐렴을 치료하는 것이 올바르고 , 대개는 항생제를 사용하여 치료하게 됩니다.

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폐렴 예방법

예방접종

특히 65세 이상의 고령자 혹은 폐질환 , 만성기관지 질환을 가진분들은 폐렴구균 백신을 맞는 것이 좋습니다.

백신을 맞는다고 완벽히 폐렴에서 해방되는 것은 아니지만, 감염균을 줄여줌으로써 특히나 취약계층은 백신을 맞는것이 좋습니다.

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금연

담배에는 각종 발암물질이 많이 있고 , 특히 기관지 및 폐에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다.

하루 빨리 금연을 하는 것이 폐 건강 및 신체건강에 좋습니다.

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청결

외출시에는 꼭 마스크를 착용하고 , 미세먼지가 많은날에는 야외활동을 최소로 하며 실내로 돌아왔을 때는 손,발을 깨끗히하여 각종 바이러스의 전파를 최소화 할 수 있습니다.

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규칙적인 운동 , 식습관

규칙적인 운동과 식습관을 통해 면역력을 높여주는 것이 가장중요합니다.

염증은 우리몸에 면역력이 떨어졌을 때 가장 잘 발생합니다.

심폐기능 향상을 위해 평소에 숨이 차는 운동을 해주시는 것이 가장 좋습니다.

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폐렴에 좋은 음식

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폐렴에 좋은음식

토마토

토마토는 세계 10대 푸드에 있을 만큼 신체에 매우 유익한 채소입니다.

토마토에는 라이코펜 성분이 있어 , 몸안에 유해성분을 밖으로 배출해주는 역할을 합니다.

생으로 먹는것 보다 오일과 함께 데쳐서 섭취하는 것이 라이코펜 흡수율을 더 높일 수 있습니다.

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브로콜리

브로콜리에는 유해물질을 분해하고 , 독소를 해독하는 효과가 있습니다.

기관지에 노폐물을 배출하는데 효능이 있어 폐에 좋은 음식입니다.

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도라지

도라지에 함유되어 있는 사포닌 성분은 기관지 점막에 점액을 분비시켜 가래 배출을 도와주고 내벽을 튼튼하게 해줍니다.

기관지에 유해균들을 억제해주는 효능이 있어 폐에 좋은 음식입니다.

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