크랜베리주스 효능 크랜베리 효능 부작용 크랜베리 전립선

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오늘은 크랜베리 효능, 부작용, 크랜베리 전립선, 크랜베리주스 효능에 대해 알아보겠습니다.

크랜베리란?

크랜베리는 상큼한 맛을 내는 붉은색 과일로 보메 예쁜 꽃이 피고, 작은 열매가 열리며 가을이면 빨갛고 맛있는 열매를 먹을 수 있습니다. 크랜베리의 원산지는 북미이며 두루미의 머리와 부리 부분을 닮았다고 하여 크랜베리라고 부르게 되었습니다.

특히 미국의 추수감사절에 꼭 등장하는 과일 중 하나로 포도, 블루베리와 함께 북미에서 인기 있는 과일로 꼽힙니다.

크랜베리 효능

위궤양 예방

크랜베리는 위궤양을 예방하는 효과가 있습니다. 헬리코박터 파이로리균은 십이지장 궤양 및 위암 등의 위장병을 일으키는 주요 박테리아로부터 함점착 효과를 내어 위궤양 예방에 도움을 줍니다.

구강질환 예방

구강 내에는 수십억 개의 세균들이 살고 있습니다. 이런 세균들을 플라그라고 하며, 플라그라는 유해균이 잇몸병이나 충치 등 각종 구강질환을 일으키는 원인이 됩니다.

크랜베리를 섭취하면 플라그의 생성을 막아주는 역할을 하여, 구강질환 예방, 세균 번식도 방지하는 효과가 있습니다.

항암 작용

크랜베리 안에 풍부하게 함유되어 있는 폴리페놀 성분은 항암작용을 하는 과일 중 에서도 최고 함유량을 가지고 있습니다.

이로 인해 암 예방에 도움을 주며, 항산화 능력이 있어 피부, 장기 등의 노화 예방에도 좋습니다.

성인병 예방

크랜베리 추출물은 혈액 속 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여주어 혈관 건강에 도움을 줍니다.

이로 인해 각종 성인병과 혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

방광염 완화

크랜베리에 함유되어 있는 프로안토시아니딘 성분은 방광염의 원인균을 제거하여 방광염을 개선하는 데 도움을 줍니다.

크랜베리주스를 꾸준히 섭취하면 요로 감염 증상이 감소할 수 있습니다.

전립선염 예방

크랜베리 추출물은 건강기능식품으로 많이 활용되고 있습니다. 이는 전립선염 예방에 도움을 줄 수 있으며, 크랜베리에 함유되어 있는 프로안토시아니딘 성분은 전립선의 염증을 줄여주어 전립선염, 전립선 비대증 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

피부 건강

크랜베리에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 노화로 인한 세포 손상을 막아주고, 피부를 매끈하게 해줍니다.

면역력 증진

크랜베리에는 비타민C 성분이 풍부합니다.

이는 면역력을 강화하는 데 도움을 주어, 특히 남성들의 감염과 질병 예방에 좋습니다.

크랜베리 부작용

과다 복용

크랜베리에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 때문에 과도하게 복용할 경우에는 설사, 복통 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

치료 X

크랜베리가 남성에게 좋다고 알려져 있습니다.

특히 비뇨계통 질환에 대한 치료제가 아니기 때문에 예방과 관리 목적으로 섭취하시는 것이 올바르며, 문제가 있을 시에는 병원에 내원하여 진찰을 받는 것을 권장 드립니다.