생식 추천 생식 효능 부작용 이롬 황성주 생식 뉴밀

오늘은 생식 추천, 생식 효능, 부작용, 이롬 황성주 생식 뉴밀에 대해 알아보겠습니다.

 

생식이란?

생식이란 어떤 재료를 조리하지 않고 생으로 섭취하는 것을 뜻합니다. 대표적으로는 회, 샐러드 등이 있습니다. 생식은 자연 그대로의 것을 섭취하는 것으로 조리 시 파괴되는 영양소를 방지하여 건강에 좋다고 인지되는 경우가 많습니다. 물론 건강에 좋지만, 여러 가지 위험을 포함할 수 있습니다. 익히거나 조리 시에 없어지는 각종 기생충, 균 들을 그대로 섭취할 수 있는 가능성이 높을 수 있습니다. 사람은 야생동물 보다 소화력과 살균력이 많이 떨어지기 때문에 생식이 적합하지 않을 수 있습니다. 하지만 생으로 섭취해도 안전한 음식들은 건강에 더욱 좋을 수 있습니다. 주로 신선한 음식을 갈아서 마시는 경우가 많습니다.

요즘에는 생식 제품이 잘 나와있어 모든 음식을 직접 섭취하지 않고 한 포로 간단하게 영양분을 섭취할 수 있는 생식을 많이 구입하여 드십니다.

생식 추천

생식 효능

영양소

열을 가하면 파괴되는 음식들이 있습니다. 하지만 생식은 자연 그대로를 섭취하기 때문에 파괴되는 영양소 없이 음식 그대로의 영양분을 섭취할 수 있습니다.

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독소 배출

생식은 신진대사를 촉진하고 노폐물을 제거하여 체내의 독소를 배출하는 효과를 줄 수 있습니다.

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면역력 증진

생식은 영양소 파괴가 없고, 장내에서 독소를 발생시키지 않아 혈액이 탁해지는 것을 막을 수 있습니다. 이로 인해 깨끗해진 혈액은 신선한 산소와 영양을 각 신체기관과 세포로 보내 장기의 기능을 높여줍니다.

이로써 면역력 증진에 도움을 줍니다.

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다이어트

생식을 하게 되면 다이어트 시 부족한 영양분을 보충할 수 있으면서도 낮은 칼로리와 포만감으로 다이어트 시 드시기에도 도움이 될 수 있습니다.

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혈당 조절

생식을 구입하여 드시는 분들은 단 맛을 느낄 수 있습니다. 이는 팔라티노스, 프락토올리고당, 나한과 추출물 등의 천연 당으로 단맛은 유지하고 당 걱정은 줄여주어 혈당 조절에 도움을 줍니다.

 

생식 부작용

소화

생식은 음식 그대로 섭취하기 때문에 속이 좋지 않은 분들은 처음에는 소화가 잘되지 않을 수 있습니다. 하지만 이후에는 오히려 소화가 더 잘된다고 합니다.

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과다 복용

전문적으로 생식을 하는 식사는 1~2끼 정도가 좋다고 합니다. 너무 지나친 생식은 오히려 건강을 해칠 수 있고, 생식을 할 경우에도 다양한 생식으로 영양분을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

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변비

생식을 할 경우에는 물을 충분하게 마셔주는 것이 좋습니다. 생식은 섬유질이 높기 때문에 수분을 충분하게 섭취하여 주어야 변비를 예방할 수 있습니다.

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뉴밀 이롬 황성주 생식

뉴밀 이롬 황성주 생식

뉴밀 생식을 하는 방법은 여러 가지입니다.

직접 음식을 생식하셔도 좋지만, 영양성분을 골고루 생식하기에는 힘들기 때문에 영양균형을 맞춘 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.

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이룸 황성주 생식 뉴밀은 새로운 건강습관을 제안하기 위해 만들어진 이롬의 새롭고 특별한 생식입니다. 자연 본연의 영양은 그대로 유지하면서 몸에 꼭 필요한 영양이 더해진 건강하고 바른 생식을 의미합니다. 한 포에 단백질 5g, 식이섬유 5g, 아연 8.5mg으로 부족함 없는 한 끼를 드실 수 있습니다.

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이룸 황성주 생식 뉴밀 먹는 법

뉴밀을 물에 타서 먹어도 좋지만, 두유에 타서 드시면 더욱 든든하고, 맛있게 드실 수 있습니다.

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또 견과류, 과일, 물과 함께 뉴밀을 타서 먹으면 건강하고 맛있는 생식을 즐길 수 있습니다.

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이런 분들이 드시면 좋습니다.

▽ 간편하고 든든하면서 건강한 식사 대용식을 찾으시는 분들 ​

▽ 평소 식사가 불규칙하거나 거르는 경우가 많으시는 분들 ​

▽ 바쁜 출근길, 아침을 거리기 쉬운 직장인 ​

▽ 입맛이 없고 끼니를 챙겨드시기 힘든 부모님들 ​

▽ 맛있는 생식을 찾으시는 분들 ​

▽ 칼로리가 걱정되시는 분들