발바닥통증 원인 증상 치료 발바닥통증 부위 걸을 때 발바닥 통증

오늘은 발바닥통증 원인, 증상, 치료, 발바닥통증 부위, 걸을 때 발바닥 통증에 대해 알아보겠습니다.

 

발바닥통증이란?

발바닥통증이란 발허리 뼈 통이라고도 부르며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 관절염, 신경압박, 자세, 혈액순환 불량, 질환 등으로 나타날 수 있습니다. 발바닥에서 쿠션 패드의 역할을 하는 지방이 노화로 인해 얇아져 발생하는 족저근막염으로 인한 통증이 나타날 수 있으며, 주로 신경 손상, 염증, 관절통으로 인해 발생합니다. 발에는 많은 뼈와 관절, 인대가 연결되어 있는 복잡한 기관이므로 발바닥 통증이 있을 경우 정확한 진단을 받아 그에 맞는 치료를 하시는 것이 좋습니다.

발바닥통증 부위

발바닥통증 부위, 원인

발바닥 앞쪽 (지간신경종)

발바닥 앞쪽에 통증이 나타나신다면 지간신경종을 의심해 볼 수 있습니다.

발바닥과 발가락 사이에 신경들이 자극을 받아 염증이 생기고 조직이 단단해지면서 통증을 유발할 수 있습니다. 보통은 불편한 신발, 굽이 높은 신발, 볼이 좁은 신발 등을 장기간 착용 시 원인이 됩니다.

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발바닥 중앙(부주상골증후군)

발바닥 중앙 아치에 통증이 느껴지신다면 부주상골증후근을 의심할 수 있습니다.

부주상골은 복사뼈 아래 발목과 엄지발가락을 이어주는 주상골에 붙어있는 뼈로 발목을 다쳐서 염증이 생기거나 딱딱한 신발과 뼈의 마찰로 인해 발바닥 통증을 유발할 수 있습니다.

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발바닥 뒤쪽(족저근막염)

발바닥 뒤쪽, 뒤꿈치의 통증이 나타난다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있습니다.

평소에 갑자기 운동량이 증가하거나, 딱딱한 바닥이나 딱딱한 신발에서 오랫동안 운동이나 발을 많이 사용한 경우에 통증을 유발할 수 있습니다.

 

발바닥통증 증상

부위별 통증

원인에 따라 발바닥 앞쪽, 중앙, 뒤꿈치의 욱신거리거나 통증이 나타날 수 있습니다.

또 발이 찢어질 것 같은 통증을 느낄 수도 있습니다. 특히 발을 많이 사용한 날의 밤에 통증이 더 심해집니다.

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저림 증상

지간신경종의 경우 발바닥 앞쪽에 통증과 함께 저림, 타는듯한 느낌을 받을 수 있습니다.

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걷기 힘듦

발바닥 통증으로 인해 걷기가 힘들거나 발에 체중을 실어 힘을 주기 어렵습니다.

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열이 나고 붓는다

아킬레스건에 염증이 발생한 다면 발뒤꿈치에 열이 나고 붓거나, 통증을 나타낼 수 있습니다.

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발가락 휨

무지외반증의 경우에는 엄지발가락이 외측 또는 내측으로 휘거나 돌출되어 통증을 유발할 수 있습니다.

걸을 때 발바닥 톻증

발바닥통증 치료

냉찜질

발바닥통증과 함께 부어오름이 발생한 다면 냉찜질로 부기를 완화시키면 좋습니다.

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약물 치료

통증이 심하다면 진통 소염제를 복용하여 염증을 가라앉히고 통증을 완화하는 치료를 할 수 있습니다.

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비수술 치료

운동치료, 맞춤깔창, 도수치료, 고강도 레이저 통증 치료로 발바닥 통증을 개선할 수 있습니다.

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인대 강화주사

염증이 있는 부위에 주사를 시술하여 뼈 주변의 조직인 인대와 연골 등 세포를 증식시켜 발바닥통증을 치료합니다.

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체외 충격파

족저근막염의 경우에는 체외 충격파를 통하여 신경 예민함을 완화시켜 발바닥통증을 개선할 수 있습니다.

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수술적 치료

족저근막 및 염증 부위를 제거하는 수술로 발바닥통증을 개선할 수 있습니다.

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발바닥통증 예방법

▽ 편안한 신발을 신어줍니다.

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▽ 평소 아킬레스건, 발바닥 전체를 마사지 해줍니다.

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▽ 족욕으로 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

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▽ 무리한 운동을 하지 않으며, 운동 전에는 쿠션감이 있는 신발을 사용하며, 충분하게 발목과 발바닥, 발가락을 스트레칭해줍니다.

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▽ 딱딱한 신발이나 불편한 신발은 최소한으로 착용하며 발이 편안한 상태를 유지하고, 휴식을 취해줍니다.