로즈메리 효능 부작용 로즈메리

728x90

오늘은 로즈메리 효능, 부작용, 로즈메리에 대해 알아보겠습니다.

로즈메리는 박하과에 속하는 허브의 일종입니다.

로즈메리는 라틴어인 Rose(이슬)와 Marinus(바다)의 합성어로, 바다의 이슬이라는 뜻을 가지고 있습니다. 로즈메리에는 로즈마린산 등의 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

신경 안정 효과

로즈메리의 항산화 성분은 머리를 맑게 해주는 효능이 있습니다. 수험생 등을 대상으로 한 실험에서, 학생들의 학습능력 향상에 도움을 준다는 연구결과가 많이 나와있습니다.

소화 작용

로즈메리는 소화효소를 분비하여, 장의 운동을 활발하게 만들어줍니다. 특히 육류와 잘 아울립니다. 육류의 소화를 촉진하는데 도움을 줍니다.

탈취 효과

로즈메리는 육류나 다양한 요리에 첨가하기도 합니다. 잡내를 잡아주는 효과가 뛰어납니다.

또한 옷장이나 신발장 등에 넣어두면, 탈취제 역할을 합니다.

뇌 건강

로즈메리의 항산화 성분은 뇌기능을 활성화시켜주는 효과가 있습니다. 이는 기억력과 집중력 향상에 기여한다고 보고되고 있습니다.

해충 퇴치

로즈메리는 날벌레를 퇴치하는 효과가 있습니다. 화분을 키우는 경우에는 로즈메리를 가져다 놓으면 도움이 된다고 합니다.

관절통 완화

로즈메리에는 항염작용, 항균작용을 도와주기 때문에 근육통, 관절통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

피부 미용

로즈메리에는 항산화 성분인 카르노신, 로즈마릭 애씨드, 플라보노이드, 살리실산, 카페인산 등이 함유되어 있습니다.

이는 피부 노화를 방지하며, 피부의 탄력을 더해주며, 피부를 진정시키는 효과를 주어 피부 미용에 도움을 줄 수 있습니다.

로즈메리는 꽃과 잎 등을 향신료나 차 등으로 섭취할 수 있습니다.

임산부

로즈메리에는 카페인산 성분이 함유되어 있기 때문에 신경계에 자극을 줄 수 있어, 임산부는 섭취에 주의가 필요합니다.

과다 복용

로즈메리에는 유메놀, 카페인산, 카르복시산 등의 성분이 함유되어 있습니다. 이를 과도하게 섭취하게 되면 두통, 신경과민증 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

728x90

일반인의 정보전달