둥굴레차 카페인 둥글레차 효능 부작용

오늘은 둥굴레차 효능, 부작용, 둥굴레차 카페인에 대해 알아봅시다.

 

둥굴레란?

둥굴레는 여러해살이풀로 뿌리는 약용으로 사용되며, 어린잎은 나물 등 식용으로 주로 사용됩니다. 뿌리줄기는 식용 및 자양강장제로 이용합니다. 둥굴레는 황정이라고도 불리며 천연 스태미나를 위한 영양제라고도 널리 알려져 있습니다. 둥굴레는 우리 몸에 좋은 효능을 많이 가지고 있어 동의보감에서는 태양의 에너지를 받은 생약으로 표현했으며, 중국의 본초강목에서는 신선들이 즐겨 먹는 신선초라고 하였습니다.

 

둥굴레차 카페인

둥굴레는 카페인은 적고 독성이 없어 어느 체질이나 마실 수 있으며 맛도 구수하여 보리차처럼 식수 대용으로 마셔도 좋습니다.

둥굴레차 효능

둥굴레차 효능

당뇨

둥굴레는 인슐린 분비를 촉진하여 혈당을 조절해 주며 혈액순환을 원활하게 해주어 당뇨에도 좋은 효능을 가지고 있습니다. 또 당뇨 합병증 발병률을 줄여주는 것으로 알려져 있습니다.

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항암 작용

둥굴레 뿌리의 추출물이 인체의 자궁 경부 암세포 헬라와 인체 결장 암세포의 세포증식을 억제하는 것으로 나타났다고 합니다.

이로 인해 항암 작용에 도움을 줄 수 있습니다.

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노화 방지

둥굴레의 뿌리는 혈중 항산화 효소인 슈퍼옥시드디무타아제와 글루타치온, 산화효소의 활성을 증가시키며, 지질과산화물의 형성을 억제하므로 항노화 작용에 뛰어나다고 합니다. 또한 둥굴레에 풍부한 사포닌 성분은 강력한 항산화 물질로 피부를 맑고 매끄럽게 해주며, 기미나 주근깨 및 잡티 예방에도 뛰어난 효능을 가지고 있습니다.

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기관지 건강

둥굴레는 기침을 할 때 거담제, 진해제 역할을 하고 가래가 과도하게 분비되는 것을 막아주어 폐로 가는 기도를 깨끗하게 해줍니다.

또한 가슴의 통증, 호흡기 감염 및 폐 울혈과 같은 증상을 예방하고 개선해 줍니다.

아울러 천식을 예방하고 기도의 점액 분비를 감소시키는 염증 특성을 가지고 있으며, 기관지 확장제 역할을 하여 기관지 건강 증진에 효과적입니다.

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심장 건강

둥굴레의 뿌리에 풍부한 코발라린 성분은 이뇨와 심장을 자극하고 위장을 자극하는 역할을 합니다. 또 심장의 수축을 강하고 느리게 하므로 혈압을 낮춰주고 조절하여 심방세동과 울혈성 심부전에도 도움을 줍니다.

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장 건강

둥굴레는 변을 부드럽게 하고 변비를 완화하며 직장의 염증과 통증을 줄이는 항염 작용이 뛰어납니다. 또한 설사나 이질 같은 증상의 배변 횟수와 빈도를 줄여주며, 장의 점막을 완화하여 복부와 직장의 통증 등의 완화에도 좋은 효능을 가지고 있습니다.

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다이어트

둥굴레에는 사포닌 성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 이 성분은 장에서 흡수한 포도당이 지방과 결합하지 못하도록 방해하여 지방 축적을 억제해 주므로 식독, 수독, 혈독 등 우리 몸에 쌓인 독소 배출에 효과적입니다.

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불면증 개선

둥굴레에는 필수 아미노산 성분인 트립토판을 많이 가지고 있습니다. 이 성분 숙면에 도움을 주는 성분으로 체내에 흡수되면 각종 비타민 그리고 효소와 반응하여 멜라토닌의 생성을 촉진합니다. 멜라토닌은 뇌에서 분비되는 호르몬의 일종으로 숙면을 조절하는 역할을 하므로 잠자리에 들기 전 둥굴레차를 한 잔 마시면 숙면에 많은 도움을 줍니다.

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혈관 건강

혈중 나쁜 콜레스테롤이 많아지면 산화되면서 혈액의 흐름이 막혀 혈액이 잘 흐르지 않게 됩니다. 혈액이 잘 흐르지 않으면 산소와 영양이 말단 세포까지 전달되지 않게 되어 동맥 경화 등의 심각한 질환을 일으킬 수 있습니다. 따라서 둥굴레에 풍부한 사포닌 성분은 혈중 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주는 효능을 가지고 있어 혈관건강에 많은 도움을 줍니다.

둥굴레차 부작용

둥굴레차 부작용

과다 섭취

둥굴레차는 큰 부작용은 없으나 하루에 3잔 정도가 적당하며, 둥굴레차를 과도하게 섭취 시에는 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.

둥굴레의 고농도 추출물을 과도하게 섭취하면 불규칙한 심장 활동을 일으킬 수 있으므로 심장약을 복용 중이거나 저혈압이 있는 분들도 섭취를 피하시는 것이 좋습니다.

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카페인

둥굴레를 차로 드실 경우에는 카페인이 거의 소량으로 함유되어 있거나, 시중에서 판매하는 둥굴레차는 카페인이 함유되어 있지 않다고 합니다.