도라지배즙 효능 효과 부작용 도라지배즙 만드는 방법

도라지배즙 만드는 방법, 도라지배즙 효과, 효능, 부작용에 대해 알아봅시다.

 

도라지배즙이란?

도라지배즙이란 도라지와 배를 합쳐놓은 즙을 뜻 합니다. 보통의 도라지배즙은 보통 배 90% 와 도라지 3% 미만으로 함유되어 만들어 집니다. 도라지와 배는 서로 궁합이 좋아 부족한 영양분을 상호보완하여 좋은 효과를 보여줍니다.

도라지배즙 효과

도라지배즙 효과, 효능

기관지 건강

도라지 배즙은 기관지 건강에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 특히 루테올린 성분은 기침이나 가래를 멈추게 하며, 기관지염, 기관지 질환을 치료하는데 도움을 줍니다. 특히 만성 기관지염을 가지고 계신 분들이 꾸준하게 섭취하여 주면 효과가 좋습니다.

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치매 예방

도라지배즙에는 붕소 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 두뇌 건강과 활성화에 도움을 주어 기억력이 감퇴되는 노년기와 성장기 어린이의 두뇌 성장에 도움을 줍니다.

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숙취해소

도라지배즙은 알칼리성 식품으로 갈증해소에 도움을 주고 과음한 다음날 숙취해소에도 좋습니다. 또 콜레스테롤 수치를 정상화시켜 주어 각종 심혈관 질환 예방과 성인병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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면역력 증진

도라지배즙에는 그 유명한 사포닌 성분과 비타민C 성분, 각종 미네랄이 풍부하게 함유 되어 있습니다. 이는 세포의 대사활동을 활발하게 도와주고, 외부 바이러스로 부터 신체를 방어 하여 면역력을 높여주어 각종 질병을 예방합니다. 평소 목감기가 자주 걸리시는 분들이 꾸준하게 섭취하여 주면 좋습니다.

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항암 효과

도라지에 풍부하게 함유된 사포닌 성분은 항산화효과로 유명합니다. 또 도라지는 각종 폐질환 예방과 암세포의 증식을 억제하여 폐암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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장 건강

평소 과민성대장증후군과 변비가 있으신 분들에게도 도움을 줍니다. 도라지 배즙에 함유되어 있는 펙틴 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 장 기능을 원활하게 도와주어 변비 개선과 장 건강에 도움을 줍니다.

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도라지배즙 부작용

용혈작용

도라지에 함유되어 있는 사포닌 성분은 용혈작용을 하여 혈관관련 약을 복용중이신 분들은 섭취에 주의가 필요합니다.

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소화

평소 소화가 잘 되지 않거나 열이 많으신 분들은 과도하게 섭취시 복통, 설사 등을 유발할 수 있습니다.

도라지배즙 효능

도라지배즙 만드는 방법

준비물

도라지 2개, 배 1개, 대추 7개, 생강, 꿀, 물 ​

 

도라지배즙 만드는 방법

도라지를 깨끗하게 씻어줍니다. 껍질은 많이 벚기지 않는 것이 좋습니다.

배는 식초물에 담가 깨끗하게 씻어줍니다.

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배는 8등분 해준 뒤 중앙의 씨를 제거하여 줍니다.

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생강은 껍질을 벗겨 적당한 크기로 잘라줍니다.

대추도 깨끗하게 씻어줍니다.

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냄비를 준비한 뒤 손질한 배, 도라지, 대추, 생강을 넣어 줍니다. 물과 꿀을 넣어준 후 중간 불에서 약 15분간 끓여 줍니다.

그 후에 약불로 바꿔 50분 정도 끓여줍니다.

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다 끓인 도라지배즙을 복용하고 배의 과육을 함께 먹어도 좋습니다.

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