분류 전체보기 (2013) 썸네일형 리스트형 진짜 힘들때 한번 읽어보세요! 진짜 힘들때 한번씩 읽어보세요! "그 누구보다 행복하자" 아니라 " 오롯이 나를 위해 행복할 것 " 오래오래 달려서 완주할 수 있는 가장 좋은 방법은 무리하지 않는 선에서, 나만의 속도로 달려 나가는 거야. 나는 너와는 다른 아름다움이 있으니까 그러니까 괜찮아. 인간관계에 지쳐갈수록 타인을 내 편으로 만들고 싶다는 생각이 들수록, 스스로에게 관심을 갖는 것부터 시작해야 해. 다른 사람에게 휘둘리고 상처받을지라도 언제나 나는 계속해서 나와 함께일거야. 그러니까 , 남들의 기준에 애써 맞추며 살아갈 필요없어. 있는 그대로 마주한 현실을 바라보면 지금껏 버텨온 내 삶이, 내가 이뤄낸 모든 것들이 자랑스럽게 다가올거야. 피어오른 마음을 행동으로 옮겼을 때, 비로소 우리는 하나의 결과라는 꽃을 피울 수 있어. 간단하게 기분전환 하는 방법! 1. "그럴 수도 있지~ " 라고 거울보면서 소리내서 말하기 2. 아무 생각 하지 않고 5분동안 명상하기. (정말 아무 생각이 나지 않도록 멍 ~ 하게 있어야함) 3. 내가 좋아하는 노래만 집중해서 듣기 (오직 음악에만 심취해 있기) 4. 평소 가보고 싶었던 여행지를 지도 로드뷰로 대리만족 하기! ( 상상은 현실이 된다...) 5. 따뜻한 물로 샤워하기. ( 따뜻한 물로 샤워하면 혈액순환도 좋고 기분이 좋아진다! ) 6. 오래된 친구에게 전화해보기 평소 자주 못보지만 친구에게 전화해서 안부 묻고 이런저런 얘기하다보면 생각보다 기분이 한결 좋아짐 7.오늘 기분 좋았던 순간 글로 적어보기. 꼭 오늘이 아니더라도 최근에 기분좋은 순간을 글로 적다보면 다시금 입가에 미소가 번지게 됨. 8. 미루던 일을 마무리 .. 손만 대면 척척해내는 야무진 사람 공통점은? 안녕하세요 일반인 남자 입니다. 오늘 하루는 어떠셨는지요? 손만 대면 척척해내는 야무진 사람 공통점 1. 똘망똘망한 눈빛과 또랑또랑한 목소리로 언제나 확신이 느껴짐 2. 본인에게 이득이 되는 건 귀산같이 알고 , 빠르게 터득하는 정보력이 있음 3. 좌절로 허우적거리는 시간이 짧고 , 지금 당장 바꿀 수 있는 것에 집중함. 4. 많이 배우려고 할뿐더러 , 배운 걸 잘 써먹는 재주도 있음. 5. 결국 해내게 될 때까지 멈추지 않는 독기가 있어 성공률 100%를 달성해버림 마음만 먹으면 싹 다 해내는 사람 특징! 1. 궁뎅이가 무겁다. 일단 하겠다고 결심하면 집중력이 진짜 어마어마 함. 꾸준함 이기는 사람 없다고 결국 나중에 이뤄냄. 2.분명하고 확실한 목표 제대로 이루고 싶은 목표가 있어서 그런지 언제나 열정이 넘친다. 대충 살지 않는다. 3. 똑똑하다 익히는게 빠르다. 새로운 걸 배우면 반복해서 자기걸로 금방 만들어낸다. 4. 침착하다. 예상하지 못한 상황이 벌어지더라도 침착하게 대응하고 또 해결한다. 항상 차분함이 강하다. 5.즐겁게 한다. 다른 사람이 보면 이상하게 생각할 수 있지만, 일단 뭐든 즐겁게 한다. 그래서 효율도 성과도 좋다. 6. 기가 안 죽는다. 주변에서 뭐라 하든 기죽는 법이 없다. 너는 그렇게 생각해라! 하고 내 것을 한다. [건강] 똥을 자주 , 변을 자주 보는 분들은 의심해봐야합니다.(과민성대장증후군) 과민성대장증후군 테스트 해당 사항을 체크 해보세요. 1. 긴장하면 배가 예민해진다. 2. 자극적인 음식을 먹으면 설사를 한다. 3. 배에 가스가 차고 복부팽만감이 있다. 4. 식사 후 바로 화장실을 간다. 5. 화장실을 다녀오면 일시적으로 완화된다. 위 5가지 항목 중에 하나라도 해당이 된다면 과민성대장증후군 을 의심해 볼 필요가 있습니다. 과민성대장증후군 이란? 과민성 대장 증후군은 장관의 기질적 이상 없이 만성적인 복통 또는 복부 불편감, 배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환입니다. 명확한 원인은 현재로써 밝혀지지 않았고, 대장의 운동,감각 이상 , 면역체계 이상 , 유전 요인 , 정신적 스트레스 를 요인으로 발병하고 있습니다. 10명중 4명이 경험하는 국민 스트레스 질환 이라고도 불립니다. 과민성대.. 이전 1 ··· 249 250 251 252 다음
