건강정보 (1967) 썸네일형 리스트형 전국민 운동지원금 5만원? 운동지원금 신청방법 운동지원금 5만원을 준다는데 과연 무슨내용일까요?? 오늘은 운동지원금이란 무엇인지, 5만원을 준다는데 사실인지에 대해 알아보도록 하겠습니다! 운동지원금이란? 운동지원금이란 국민체육진흥공단에서 국민의 체력과 건강의 증진을 위하여 체력 상태를 측정하고 운동 상담 및 처방을 해주는 대국민 무상 스포츠 복지서비스 입니다. 대한민국 국민이라면 누구나 참여가능하고, 전국 체력인증센터에서 무료로 제공합니다. 체력수준 맞춤형 운동프로그램을 제공하며, 운동을 체계적으로 관리해줍니다. 또 체력수준에 따라 국가 공인 인증서를 발급해줍니다. 운동지원금 누구나 받을 수 있나? 운동지원금은 소득, 재산 조건 상관없이 만11세 이상 전국민 누구나 참여 가능합니다. 미성년자도 운동 후 문화상품권으로리워드 가능합니다. 운동지원금은 어.. 숙취 없애는법 숙취에 좋은 음식 숙취해소법 술깨는법 숙취 없애는법,숙취해소법, 숙취에 좋은음식을 알고 계시나요? 과음한 다음날 뭘먹어도 정신을 차리기 힘들다고요? 그럼 숙취에 좋은음식과 숙취해소 없애는법을 시도해보세요! 숙취란? 숙취는 술을 마신 후 다음날 느끼는 불쾌한 증상으로, 두통, 어지러움, 구토, 식욕부진, 과민성 등이 대표적인 증상입니다. 이는 알코올이 간에서 대사되면서 생기는 독성물질이 다양한 신체기관에 영향을 주어서 발생합니다. 숙취를 예방하는 방법은 술을 마시기 전과 중에도 충분한 물을 마셔주면 좋습니다! 숙취 없애는법 충분한 수분섭취 숙취는 탈수 증상도 동반됩니다. 물이나 전해질 보충제 등을 섭취하여 수분을 충분히 보충해야 합니다. 물은 술을 마시기전 , 마시는중, 마신후에도 자주 마셔주면 좋습니다. 적극적인 휴식 피로와 스테레스는 숙취.. 술 덜 취하는 법 꿀팁!!! 술 덜 취하는 법에 대해 알고 계시나요? 오늘은 술 취하는 이유와 술 덜취하는 법에 대해 알아보겠습니다. 한국 사람들 대부분 술을 참 즐기고 좋아하지요! 하지만 술에 못이겨 잘 취하시거나 주사가 있으신분들도 계실테고, 술에 취해 실수를 하신 분들도 많으실 텐데요! 똑같이 먹어도 술에 덜취하는 법에 대해 알아봅시다! 술을 먹는 이유 우리는 술을 먹는 다양한 이유를 가지고 마십니다. 기분이 좋다! 숳을 마시게 되면 뇌에 영향을 주면서 일시적으로 기분을 좋게 만들어 준다는 가장 큰 장점이 있습니다. 스트레스, 불안 완화! 또한 술이 불안, 스트레스, 우울증 등의 감정을 완화시키는데 도움을 줍니다. 하지만 너무 많은 양의 술은 감정을 주체하지 못할 수 있으니 적정량의 음주를 권장드립니다! 사회생활 일부 사람들은.. 변비에 좋은 생활습관 변비에 좋은 음식 변비에 좋은 생활습관, 변비에 좋은 음식에 대해 알고 계신가요? 자주 앉아있는 직업이나, 식습관, 수분 부족등으로 변비로 고생하시는 분들이 생각 보다 주위에 많으실 텐데요! 오늘은 변비에 좋은 생활습관과 변비에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다! 변비에 좋은 생활습관 충분한 수분 섭취 하루에 1.5~2L의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 물뿐만 아니라 녹차, 허브차 등도 좋은 대안입니다.식이섬유 섭취: 과일, 채소, 곡류 등 다양한 식물성 식품을 섭취해 식이섬유를 충분히 섭취하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동 규칙적인 유산소 운동은 대장의 활동성을 촉진시켜 변비 개선에 도움을 줍니다 스트레스 관리 스트레스는 대장 운동을 둔화시키고 변비를 유발할 수 있으므로, 적절한 스트레스 관리가 필요합니다. 정기.. 멀미에 좋은 음식 멀미 음식 멀미에 좋은음식을 알고 계시나요? 여러분들은 멀미를 자주 하시나요? 저는 오랜만에 버스를 타거나 배를 타면 멀미를 하는데요! 멀미에 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 멀미에 좋은음식들 진피 감귤의 껍질을 말린 진파와 청피는 허준의 동의보감에서도 찾아볼수 있으며, 예로부터 더부룩한 속을 달래주는 소화 효과가 있고, 한약 처방의 구성 한약재로 활용되는 중요한 약재입니다. 말린 귤껍질을 뜨거운 물에 우려내 마시면 위장을 보호해 멀미로 인한 메스꺼움과 복통을 예방해 줍니다. 생강 생강은 배탈이나 설사를 치료하고 소화를 도와주는 기능이 좋습니다. 디아스타아제와 단백질 분해 효소가 소화와 장운동을 촉진하고 구역질과 설사를 치료합니다. 생강의 진저롤 성분은 중추신경계를 진정시켜 멀미 증상을 덜어주며, 디아스타아제 성분은 .. 우울증 테스트 원인 우울증 증상 치료 우울증 테스트를 해보신 적이 있으신가요? 아마도 우울증을 검색하고 이 글을 보고 계신 분들은 아마도 현재 힘든 상황이나 마음이 편치 않고, 우울하고 무기력하신 분들이 많으실 거라고 생각됩니다. 잘 이겨내리라 믿습니다. 오늘은 우울증 원인, 증상, 치료, 우울증 테스트에 대해 알아보겠습니다. 우울증 이란? 우울증은 정신건강 장애 중 하나로, 기분이 지속적으로 우울하고 무기력하며 흥미를 잃는 등의 증상이 나타나는 것을 말합니다. 이는 일상 생활에 대한 흥미와 즐거움을 잃고, 일과 학업, 사회적 활동, 가족 및 사회관계에 대한 흥미를 상실하는 등의 증상이 나타나면서 생활의 질을 저하시킵니다. 우울증 원인 생물학적 원인 뇌의 화학 불균형이나 유전적인 요인이 우울증 발생에 영향을 줄수 있습니다. 뇌 내의 신경전달.. [건강] 똥을 자주 , 변을 자주 보는 분들은 의심해봐야합니다.(과민성대장증후군) 과민성대장증후군 테스트 해당 사항을 체크 해보세요. 1. 긴장하면 배가 예민해진다. 2. 자극적인 음식을 먹으면 설사를 한다. 3. 배에 가스가 차고 복부팽만감이 있다. 4. 식사 후 바로 화장실을 간다. 5. 화장실을 다녀오면 일시적으로 완화된다. 위 5가지 항목 중에 하나라도 해당이 된다면 과민성대장증후군 을 의심해 볼 필요가 있습니다. 과민성대장증후군 이란? 과민성 대장 증후군은 장관의 기질적 이상 없이 만성적인 복통 또는 복부 불편감, 배변 장애를 동반하는 기능성 장 질환입니다. 명확한 원인은 현재로써 밝혀지지 않았고, 대장의 운동,감각 이상 , 면역체계 이상 , 유전 요인 , 정신적 스트레스 를 요인으로 발병하고 있습니다. 10명중 4명이 경험하는 국민 스트레스 질환 이라고도 불립니다. 과민성대.. 이전 1 ··· 243 244 245 246 다음
