홍화씨 가루 분말 홍화씨 효능 부작용 홍화씨환

오늘은 홍화씨 가루, 분말, 홍화씨 효능, 부작용에 대해 알아봅시다.

 

홍화씨란?

홍화는 국화과에 속하는 두 해 살이 풀인, 잇꽃을 말린 것을 뜻합니다. 꽃은 엉겅퀴와 비슷하며, 주로 염색 용도로 쓰입니다. 어린순은 식욕 하며, 종자는 기름을 짜는데, 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 홍화씨는 보통 기름을 짜거나 향신료, 식품으로 사용하며, 고도불포화지방산이라고 알려진 리놀레산과 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

또한 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등이 함유되어 있습니다.

홍화씨 효능

홍화씨 효능

혈관 건강

홍화씨에는 불포화지방산인 리놀산이 풍부하여, 혈중 콜레스테롤을 감소시켜주고, 혈액순환을 원활하게 해줍니다. 홍화씨는 심근경색, 동맥경화, 뇌졸중 등을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

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항암작용

홍화씨에는 토코페롤 성분이 풍부하여, 항산화 작용을 통해 암의 발생 원인이 되는 활성산소를 없애줍니다. 홍화씨는 특히 자외선 차단을 통한 피부 암을 방지하는데 효과적이라고 합니다.

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다이어트

홍화씨에는 불포화지방산, 리놀산 성분이 풍부합니다. 리놀산은 체지방을 분해해 주는 효능이 뛰어나서 다이어트 시 보조로 섭취하면 효과적입니다.

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두뇌 건강

홍화씨에는 불포화지방산 오메가3 성분이 풍부합니다. 이는 뇌에 영양을 공급하고, 뇌기능을 강화해 주어서, 두뇌발달과 기억력 향상에 좋고, 치매예방에도 도움이 됩니다.

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노화 방지

홍화씨에는 비타민E, 토코페롤 성분이 풍부합니다. 이는 항산화 작용을 하여 피부의 노화를 방지하여 줍니다. 홍화씨는 자외선을 차단하고 피부의 탄력을 유지해 줍니다.

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뼈 건강

홍화씨에는 칼슘, 유기백금 성분이 풍부합니다.

이는 골밀도를 강화해 주고, 골절 시 뼈의 빠른 재생을 도와줍니다. 홍화씨는 뼈를 튼튼하게 하고, 골다공증을 예방하여 줍니다.

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수족냉증

홍화씨에는 불포화지방산, 비타민E 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 홍화씨는 혈액순환 효능이 뛰어나서 혈액순환이 잘되지 않아 발생하는 수족냉증 개선에 도움을 줍니다.

홍화씨 가루 분말

홍화씨 부작용

복용

홍화씨는 껍질이 단단하기 때문에 생으로 섭취하기 어렵습니다. 보통은 홍화씨 기름, 홍화씨 환으로 많이 섭취합니다.

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소화

홍화씨는 소화력이 약한 노약자, 임산부는 섭취에 주의하셔서 드시길 바랍니다.

 

홍화씨환, 가루, 분말

홍화씨 환

홍화씨를 가루나 분말을 내어 정성껏 빚어서 만든 홍화씨 환은 하루 2~3회에 걸쳐 한 번에 20알 정도 식 후에 물과 함께 드셔주시면 좋습니다.

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홍화씨 분말, 가루

홍화씨 가루와 분말 역시 미세하고 고운입자로 되어 있어 섭취하기 용이합니다.

하루 2~3번, 1회 1 큰 술을 물과 함께 섭취합니다.

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판매처마다 가격, 복용법이 차이 날 수 있으니 잘 확인하시고 드시길 바랍니다.