천도복숭아 제철 천도복숭아 효능 부작용 칼로리

오늘은 천도복숭아 효능, 부작용, 천도복숭아 칼로리, 제철에 대해 알아보겠습니다.

 

천도복숭아란?

천도복숭아란 장미과에 속하는 나무의 열매로 껍질이 붉은색 또는 노락색을 띄며 표면은 윤기가 나며 매끈합니다. 천도복숭아는 복숭아의 일종으로 천도복숭아의 도가 복숭아란 뜻으로 본래는 겹말입니다. 이는 황도 등 다른 복숭아 에게도 해당됩니다. 복숭아의 변종이고, 승도라고도 불리는데 여기서 승은 불교의 승려를 가리키는 말로, 천도복숭아에 털이 없는 것을 승려의 깍은 머리에 비유하여 붙은 이름입니다.

맛은 자두와 비슷하며, 단단한 것과 무른 것이 있는데 단단한 것이 신맛이 더 강합니다.

털이 있는 복숭아 보단 대체적으로 단단하고 신맛이 납니다.

천도복숭아 효능

천도복숭아 효능

피부 미용

천도복숭아에는 비타민이 풍부합니다. 비타민 으로 인해 맑은 피부와 기미와 주근깨를 예방 및 개선하는 효능이 있어 피부미용에 좋습니다.

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장 건강

천도복숭아에는 펙틴 성분이 풍부합니다. 이는 장의 연동 운동을 돕고 숙변을 제거하여 장 건강 은 물론 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다.

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피로 회복

천도복숭아에 함유되어 있는 포도당과 유기산은 간 기능을 개선하여 몸의 피로를 회복시켜주어 피로할 때 샐러드 등과 함께 섭취하면 좋습니다.

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다이어트

천도복숭아의 풍부한 식이섬유와 낮은 칼로리는 다이어트 식단에 좋은 식품입니다. 수분 또한 풍부하여 체중감량 및 다이어트시 좋습니다.

 

천도복숭아 흡연, 음주

천도복숭아는 체내 니코틴을 제거하는 효과를 주어 평소 흠연을 하시는 분이 자주 섭취해 주면 좋습니다. 또 니코틴을 제거해 줄 뿐아니라 천도복숭아에 함유된 아스라르긴산 은 숙취해소 에도 도움을 주고, 해독효과를 주어 음주를 자주 하시는 분들에게도 좋습니다.

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고혈압

천도복숭아에 함유된 칼륨성분은 체내 쌓여 있는 나트륨을 배출하여 혈압이 상승하는 것을 막아 주어 고혈압 예방 및 개선도 도움을 줍니다.

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혈관 건강

천도복숭아에는 폴리페놀, 비타민 성분이 함유되어 있어 혈관질환 예방에 큰 도움을 줍니다. 또 유해한 콜레스테롤 수치 감소와 혈관의 노폐물을 배출시켜주어 혈행을 개선 시켜 혈관건강과 혈액순환을 원활하게 해줍니다.

천도복숭아 제철

천도복숭아 부작용

따뜻한 성질

천도복숭아는 따뜻한 성질의 식품으로 평소 몸에 열이 많으신 분들은 과도하게 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

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껍질 알레르기

천도복숭아 껍질 알레르기가 있으시는 분들은 껍질을 벚겨 드시거나 천도복숭아를 드시지 않는 것이 좋습니다.

 

천도복숭아 칼로리

천도복숭아 100g 당

칼로리 : 42 kcal

탄수화물 : 10.04 g

단백질 : 0.98 g

지방 : 0.28 g