천녀초즙 천년초환 천년초 효능 부작용 천년초 열매 가루

오늘은 천년초 효능, 부작용, 천년초즙, 천년초환, 천년초 열매 가루에 대해 알아보겠습니다.

 

천년초란?

천년초는 선인장 종류의 하나로 흔히 제주도에서 자라는 것을 백년초라고 부르며, 육지에서 겨울나기가 가능한 것을 천년초라고 부릅니다. 천년초는 줄기가 손바닥과 비슷하여 손바닥 선인장이라고도 부르며, 11~12월에 열매를 수확합니다. 붉은색을 나타내는 천년초 열매는 혈액순환, 노폐물 배출에 효과가 좋습니다. 천년초에는 특히 마그네슘과 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

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천년초 효능

천년초 효능

면역력 증진

천년초에 풍부한 비타민C는 피로를 풀어주고, 면역력을 향상하는 데 도움을 줍니다. 이외에도 각종 질병을 예방할 뿐만 아니라 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하여 줍니다.

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항산화 효과

천년초에 함유되어 있는 강력한 항산화 중 하나인 플라보노이드는 항산화제 역할을 할 뿐만 아니라 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선합니다. 또한 체내의 활성 산소를 제거하여 노화와 각종 질병을 예방하는데 효과적입니다.

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혈액순환 개선

천년초에는 인삼에 대표 성분인 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 사포닌은 면역력을 향상시킬 뿐만 아니라 피로 회복 등 다양한 효과와 혈액 순환 개선 효과가 있다고 합니다. 또한 천년초에는 마그네슘이 풍부하여 동맥경화, 고혈압, 비만, 심장마비 등의 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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피로 회복

천년초에는 식이 섬유와 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 피로 회복에 탁월할 뿐만 아니라 피부 보습에도 효과적입니다.

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당뇨병 예방

천년초는 간과 췌장을 건강하고 튼튼하게 하며, 또한 인슐린의 능력을 향상시키는 효과가 있습니다. 또한 천년초는 혈당강하제의 장기간 사용으로 인한 간 기능 저하를 되돌리고 예방하는 효능이 있습니다.

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노폐물 배출

유해한 노폐물이 점차 체내에 쌓이면 장기나 피부에 트러블, 염증이 발생하게 됩니다.

이러한 증상이 있거나 예방하기 위해서는 천년초가 매우 좋으며 이러한 효과는 체내 노폐물을 제거하는 탁월한 효과가 있기 때문입니다.

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항암 효과

천년초에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 다량으로 함유되어 있습니다. 펙틴은 암세포의 전이를 막아 주는 식이 섬유로 전 세계적으로 주목 받고 있는 성분입니다. 이는 항암 효과뿐만 아니라 변비와 노폐물 배출에도 효과적입니다.

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피부 노화 방지 효과

천년초에 함유되어 있는 플라보노이드는 폴리페놀의 일종으로 강력한 항산화 효과를 가지고 있습니다. 이러한 항산화 성분은 인체에 유해한 활성 산소를 제거하여 세포의 노화를 억제하고 노화를 예방하는데 효과적 입니다.

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눈 건강

천년초에는 마그네슘과 항산화제가 풍부하여 눈의 노화로 예방하고 시력을 회복시키는데 효과적입니다. 또한 혈관의 탄력을 회복시켜 눈의 피로를 풀어주고 노안을 예방하여 백내장, 안구건조증 등의 안과 질환 예방에 효과가 있습니다.

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천년초 먹는 법

천년초 부작용

과다 복용

천년초에는 사포닌이 함유되어 있습니다.

이를 과도하게 섭취할 경우에는 요오드 결핍으로 갑상선 기능에 문제가 나타날 수 있으니 갑상선이 걱정되시는 분들은 과도하게 복용하지 않도록 주의하며, 건강하신 분들도 복부팽만, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

 

천년초 먹는 법

천년초 열매 가루

천년초 열매를 가루로 내어 물에 타서 먹거나, 각종 음료에 혼합하여 드실 수 있습니다.

또 각종 요리나 샐러드에 뿌려 드셔도 좋습니다.

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천년초 즙

천년초 즙은 천년초의 좋은 성분과 각종 영양성분을 혼합하여 만들기 때문에 천년초에 부족한 영양분까지 함께 섭취할 수 있습니다.

하루에 1포에서 2포 정도 섭취하시면 좋습니다.

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천년초 환

천년초 환은 1일 3회, 1회에 10~15알을 식후에 물과 함께 섭취하여 주시면 좋습니다.

천년초 환은 간편하게 드실 수 있는 장점을 가지고 있습니다.