줄가자미 시세 가격 줄가자미 효능 부작용

오늘은 줄가자미 시세, 가격, 줄가자미 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

줄가자미란?

줄가자미란 문치가자미, 가자미과에 속하며, 한국, 중국, 일본 연안의 얕은 바다에서 서식합니다. 몸이 납작하고 타원 형태로 생겼으며, 눈이 몸의 오른쪽에 위치하여 있습니다. 줄가자미는 담백하고 부드러운 살과 쫀득한 식감을 가지고 있어 구이, 조림, 회, 찜 등으로 다양하게 활용됩니다.

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줄가자미는 고단백 저지방 생선으로 소화가 잘 되고, 영양이 풍부합니다. 특히 오메가3, 비타민, 미네랄이 풍부하여 심혈관 건강, 뼈 건강, 다이어트에 도움을 줍니다.

줄가자미 효능

줄가자미 효능

혈관 건강

줄가자미에는 오메가3 지방산이 풍부하여 혈액순환을 원활하게 하며, 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 도움을 줍니다. 이로 인해 고혈압, 동맥경화, 심장병 예방에 좋습니다.

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다이어트

줄가자미에는 단백질이 풍부하고, 지방이 적어 다이어트와 근육 형성에 효과적입니다. 또 필수 아미노산이 풍부하여 운동 후 회복 및 근육 성장을 도와줍니다.

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피부 건강, 노화 방지

줄가자미에는 비타민E와 오메가3 지방산이 풍부하여 피부 보습과 탄력을 유지하는데 도움이 됩니다. 또 노화 방지, 주름 예방, 피부 재생 효과가 뛰어납니다. 건조한 피부 개선, 피부 염증 완화에 효과가 있습니다.

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뼈 건강

줄가자미에는 칼슘과 인이 풍부합니다. 이는 뼈와 치아 건강에 도움을 주어 골다공증 예방과 성장기 어린이의 뼈 발달에 도움을 줍니다.

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간 건강

줄가자미에는 타우린 성분이 풍부하여 간 기능을 강화하며 해독 작용을 도와줍니다. 특히 음주 후 숙취 해소와 피로 회복에도 효과적입니다.

타우린은 간에서 독소를 제거하는 역할을 하여 알코올 분해를 도와 간 건강 유지에 좋습니다.

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면역력 증진

줄가자미에는 셀레늄, 아연 성분이 함유되어 있어 면역력 증진에 도움을 주고, 세포 재생을 촉진합니다. 이로 인해 감염 예방, 상처 치유, 피부 건강 유지에 도움을 줍니다. 아연과 셀레늄은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막고, 면역력 증진에 도움을 줍니다.

줄가자미 가격 시세

줄가자미 부작용

신선도

줄가자미를 회로 드실 경우에는 신선한 줄가자미를 섭취하시길 바랍니다. 식중독의 위험이 있으며, 충분히 익혀 드시면 더 안전하게 섭취할 수 있습니다.

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알레르기

해산물 알레르기가 있는 분들은 두드러기, 가려움, 소화불량 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.

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과다 복용

줄가자미에는 퓨린 성분이 함유되어 있어 과도하게 복용할 경우에는 통풍 및 신장 질환을 악화시킬 수 있습니다.

 

줄가자미 가격, 시세

줄가자미 1kg 약 200,000원 ​

줄가자미는 일반적은 생선에 비해 비싼편으로 1인분에 약 9~10만 원 정도로 형성되어 있습니다.

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줄가자미 가격, 시세는 지역마다 판매처마다 가격이 차이 날 수 있습니다.