장어즙 효능 부작용 장어 엑기스

오늘은 장어즙 효능, 부작용, 장어 엑기스에 대해 알아봅시다.

 

장어즙이란?

보양식 하면 가장 먼저 떠오르는 음식으로는 장어가 있습니다. 장어는 힘의 상징으로 잘 알려져 있으며, 특히 남성들에게 좋다고 알려져 있지만, 남성들뿐만 아니라 여성과 아이들에게도 좋다고 합니다. 장어는 음식으로 섭취해도 좋지만, 즙으로 드시면 흡수율이 더 높아집니다.

장어즙 효능

장어즙 효능

여성 건강

많은 분들이 장어는 남성에게 좋다고 알려져 있지만 장어에는 토코페롤이라는 비타민E 성분이 함유되어 있습니다. 이는 체내의 불포화 지방산을 낮추고, 혈관 건강을 도와주는 역할을 해줍니다. 이는 여성의 혈액순환을 원활하게 하여 난소작용을 활발하게 해주어 여성 건강에도 도움을 줍니다.

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스태미나

장어즙은 정력과 스태미나에 좋다고 알려져 있습니다. 장어즙에는 비타민A, 비타민B 가 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 장어즙은 정력을 보완해 주는 효능이 있다고 합니다.

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기관지 건강

장어즙에는 염증을 낮출 수 있는 DHA가 풍부하여 면역력을 증진시켜주는 비타민D 또한 풍부합니다. 이는 미세먼지, 대기 오염 등으로 인한 기관지와 폐 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

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두뇌 건강

장어즙에는 DHA, EPA, 레시틴 성분이 함유되어 있습니다. 이는 뇌의 기능을 활발하게 도와주어 청소년, 어린아이의 두뇌 발달과, 어르신들의 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

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눈 건강

장어즙에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민A는 눈의 피로와 시력 향상에 도움을 주며, 각종 안구질환 예방에 도움을 줍니다.

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혈액 순환

장어즙인 혈액순환에 도움을 줍니다.

장어즙에는 불포화지방산인 오메가3가 풍부하여 평소 혈액순환이 잘되지 않거나, 콜레스테롤 수치가 높으신 분들이 드시면 좋습니다.

또 혈관의 노화를 늦춰주고, 콜레스테롤 농도를 낮게 하여 뇌졸중, 동맥경화 등의 질환을 예방하는 효과도 있습니다.

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피부미용

장어즙에는 비타민E, 레티놀 성분이 함유되어 있습니다. 이는 피부 모세혈관을 튼튼하게 하며, 탄력, 주름 등의 피부 노화를 방지하는데 도움을 줍니다.

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위장 건강

장어즙에는 비타민B, 철분, 미네랄, 단백질 등이 함유되어 있어 위의 점막을 보호하고, 소화작용을 도와 위장 건강에 좋습니다.

장어즙 부작용

장어즙 부작용

지방간

평소 지방간 수치가 높으신 분들은 장어즙 섭취에 주의가 필요합니다.

또 과도하게 드실 경우 간 기능이 악화 될 수 있으니 올바른 복용법으로 드시며, 건강에 이상이 있는 분들은 전문가의 상담을 통해 복용하시길 바랍니다.

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고단백 식사

평소 고단백의 식사를 하시는 분이나, 과체중이신 분들은 장어즙 복용을 삼가시는 것이 좋다고 합니다.