작두콩차 맛 작두콩 효능 부작용 생작두콩

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오늘은 작두콩 효능, 부작용, 작두콩차 맛, 생작두콩에 대해 알아보겠습니다.

작두콩이란?

작두콩은 열대아시아, 아프리카, 인도 열대지방 등을 원산으로 콩과의 덩굴성 한해살이풀로 식용 및 약용으로 재배됩니다.

콩깍지의 생김새가 작두와 닮았다고 하여 작두콩이라고 하며 '도두'라고도 부릅니다.

예로부터 작두콩을 먹으면 치질, 축농증, 중이염, 위염, 대장염 등에 큰 효과가 있다고 전해지고 있습니다. 작두콩의 깍지는 만성 설사, 월경 중단, 식체 등에 도움이 된다고 알려져 있어 약용으로도 사용됩니다. 본초강목에는 작두콩이 장과 위를 보호하고 속을 따뜻하게 해주는 약재로 기록되어 있습니다.

작두콩에는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있어 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제하는데 도움이 됩니다. 또한 식이섬유가 많이 함유되어 있어 변비 예방에도 효과적입니다.

작두콩 효능

관절염

작두콩은 뼈 건강에 도움을 줍니다. 평소에 뼈가 약하거나 관절이 좋지 못하신 분들, 연세가 있으신 분들이 꾸준히 복용하면 좋습니다.

작두콩이 신장을 튼튼하게 해주고 이수작용이 탁월해서 관절염과 요통에 효능이 있어 작두콩을 차로 끓여 드시면 좋습니다.

비염, 천식

호흡 질환, 축농증 작두콩에는 칼슘, 섬유질, 아연, 마그네슘 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 코 점막이 자극을 받아 붓거나 염증이 발생하는 호흡기 질환이 있을 때 작두콩을 섭취하면 붓거나 자극받은 부분을 완화시켜 줍니다. 비염, 축농증, 천식으로 고생하시는 분이라면 작두콩을 꾸준히 드시면 효능을 볼 수 있습니다.

위장 건강

작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어 섭취하면 속을 따뜻하고 편안하게 해주기 때문에 위장을 건강하게 만들어 줍니다. 또한 위염이나 장염 등의 위장에 생긴 염증 및 지병을 개선하는데 도움이 됩니다. 음식을 섭취하고 소화가 잘 안되거나 속이 더부룩할 때 작두콩을 섭취하면 도움이 됩니다.

신장 기능 개선

작두콩이 신장의 기능을 튼튼하게 해주기 때문에 신장과 관련된 질병을 개선하는데 도움이 됩니다. 특히, 신장 기능이 떨어지면 나타날 수 있는 정력 감퇴나 요로결석, 이뇨작용 등에 작두콩 효능을 볼 수 있다고 합니다.

눈 건강

작두콩에는 비타민A와 B가 풍부하게 함유되어 있어 눈 건강에 좋습니다.

야맹증과 안구건조증 그리고 눈 결막염에 효능이 있으며, 특히 비타민B가 시신경에 반응하여 눈 건강에 좋습니다.

혈액순환

작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어 혈액순환이 원활하게 할 수 있도록 도와줄 수 있는 효능을 가지고 있습니다. 평소 혈액순환이 잘 안돼서 힘들어하셨던 분이라면

어혈제거

멍이라고도 불리는 어혈은 외부의 충격으로 인해 체내에서 피가 제대로 순환하지 못하고 뭉쳐 있는 피를 뜻합니다. 이 어혈이 심해지면 질병을 유발할 수 있어 풀어주는 것이 좋습니다.

작두콩으로 차를 만들어 섭취하거나, 작두콩을 빻아서 어혈이 있는 부위에 붙어주면 어혈의 효능을 보실 수 있습니다.

면역력 증진

작두콩은 전체적으로 신체 기능을 향상시켜주는 효능을 가지고 있기 때문에 면역력 향상에도 많은 도움을 받을 수 있습니다. 면역력에 큰 영향을 받는 알레르기 비염을 알고 있는 분들은 면역력 관리를 위해서라도 작두콩을 자주 섭취할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다.

변비 개선

작두콩은 장의 기능을 향상시켜 줄 수 있는 좋은 비타민과 영양소를 가지고 있습니다.

때문에 건강한 장이 될 수 있도록 관리해 볼 수 있고 장이 건강해지면 기능 또한 향상에 도움을 줍니다. 작두콩은 그동안 장내에 쌓여져 있던 노폐물을 배출하는데 좋은 효능이 있습니다.

간 기능 개선

작두콩에는 건강에 필요한 영양소를 풍부하게 함유하고 있기 때문에 간 건강에 좋다고 할 수 있는 것은 물론 간암 예방에도 좋다고 할 수 있습니다. 평소 술자리가 많거나 피로가 누적되어 간에 피로가 쌓인 분들이라면 간 건강을 위해서 작두콩을 챙겨드시면 좋습니다.

작두콩 부작용

알레르기

평소 콩 알레르기가 있는 분들이 너무 많은 양의 작두콩을 드시지 않는 것을 권장 드리고, 속이 더부룩하거나 소화불량이 있는 분들도 섭취량일 줄이시는 것이 좋습니다.

생작두콩 독성

작두콩 씨앗에는 독성분이 있어 반드시 익히거나 끓여드시길 바랍니다. 생작두콩을 드시지 않는 것을 권장 드립니다.