애사비 식초 먹는 법 애사비 효능 부작용

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오늘은 애사비 효능, 부작용, 애사비 식초 먹는 법에 대해 알아보겠습니다.

애사비란?

애사비란 애플사이다비니거의 줄임말입니다.

이는 사과를 발효하여 만든 식초로 건강과 미용에 도움을 줍니다. 사과를 발효 시켜 알코올로 만든 후에 다시 한번 발효하여 초산과 유기산이 풍부한 식초로 만듭니다.

애사비에 함유되어 있는 천연 유기산과 항산화 성분은 소화 건강, 혈당 조절, 피부 건강, 체중 관리에 도움을 줍니다.

애사비 효능

노화 방지, 항산화 작용

애사비에 함유되어 있는 항산화 성분, 폴리페놀 성분은 신체 내 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아주어 노화를 방지하고, 피부 건강에 도움을 줍니다.

다이어트

애사비는 지방 분해를 촉진하고, 신진대사를 촉진하여 체중 조절에 도움을 줍니다. 또 항산화 작용을 하여 건강한 다이어트를 하시는 분들에게 좋습니다.

장 건강, 소화 기능 증진

애사비는 위산의 분비를 촉진하여 소화 기능을 증진하는 데 도움을 주며, 위장 보호 효과로 위장 건강에 도움을 줍니다. 하지만 과도하게 복용할 경우에는 오히려 위장 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 또 장내 유익균을 증가시켜, 소화 불량, 변비 완화에 도움을 줍니다.

면역력 증진

애사비에는 항산화 물질과 항균 작용 성분이 함유되어 있어 면역력 증진과 감기 예방에 도움을 줍니다. 환절기에 면역력 저하로 발생할 수 있는 질병 예방에 도움을 줍니다.

혈액 순환

애사비는 혈액 순환 개선과, 혈관 확장 작용에 도움을 주어 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.

혈액을 맑게 하여 고혈압, 고지혈증, 동맥경화 예방에 좋습니다.

피로 회복

애사비에 함유되어 있는 유기산 성분은 신진대사를 원활하게 도와주고 피로 물질인 젖산을 제거하는데 좋습니다. 운동 후, 피로감이 있는 경우에는 애사비를 물에 희석하여 드시면 피로 회복에 도움이 됩니다.

당뇨 예방

애사비는 식사 후 혈당 상승을 완화시키며, 인슐린 저항성을 줄여 당뇨 예방에 도움을 줍니다. 당뇨가 걱정되시는 분들은 식후에 물에 애사비 식초 한 큰 술을 넣어 드시면 도움이 됩니다.

애사비 부작용 애사비 부작용 공복 섭취 애사비는 산 성분이 강하기 때문에 공복에 과도하게 복용할 경우 위의 점막을 자극할 수 있습니다. 평소 위장이 안 좋으신 분들은 충분히 물에 희석하여 드시거나, 식후에 드시는 것을 권장 드립니다.

치아 손상

애사비는 산성이 강하기 때문에 치아를 손상시킬 수 있습니다. 애사비는 빨대를 이용하여 마시거나 섭취 후에 입을 헹궈주시는 것이 좋습니다.