붉은 꾀꼬리버섯 노랑 꾀꼬리버섯 효능 부작용

오늘은 붉은 꾀꼬리버섯, 노랑 꾀꼬리버섯 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

꾀꼬리버섯이란?

꾀꼬리버섯은 오이 버섯으로도 알려져 있으며, 주변에서 쉽게 구할 수 있지만, 우리나라에서는 식용에 잘 활용되지 않습니다. 프랑스에서는 고급 식용 버섯으로 스파게티 등에 사용됩니다.

꾀꼬리버섯은 여름에서 가을까지 숲속 땅에 무리 지어 자생하는 버섯입니다. 살구 냄새가 나기도 하며, 보통은 노란색을 띠고 있습니다.

꾀꼬리버섯은 붉은꾀꼬리버섯, 애기꾀꼬리버섯, 노랑꾀꼬리버섯이 있으며, 참나무가 많은 땅에는 노랗게 무리 지어 자생합니다.

꾀꼬리버섯 효능

꾀꼬리버섯 효능

관절 건강

꾀꼬리버섯에는 에고스테롤 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 인체 내 칼슘 운반을 조절하는 기능이 있으며, 에고스테롤은 자외선을 쬐면 비타민 D2로 변하는데, 비타민 D2는 포유동물, 조류, 어류 등 체내에서 칼슘을 축적하는 주요 성분입니다. 꾀꼬리버섯을 적절하게 섭취할 경우에는 골다공증 예방, 관절염 예방 등 관절 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

​

피부 건강

꾀꼬리버섯에 함유되어 있는 비타민C 성분은 항산화 작용을 하여 피부 미용과 피부 보습에 도움을 주어 피부 건강, 여드름 예방에도 도움을 줄 수 있습니다.

​

호흡기 건강

꾀꼬리버섯은 호흡기 계통 질환의 여러 감염증에 대한 저항력과 점막 강화에 도움을 주기 때문에 예로부터 사용되었다고 합니다.

​

대장암 예방

꾀꼬리버섯은 대장암을 예방하는데 탁월한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.

또한 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 소량만 먹어도 포만감을 주어 다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다.

​

눈 건강

꾀꼬리버섯은 눈을 맑게 해주고 간과 위장에 도움을 주며 피부 건조증, 각막 연화증, 야맹증, 안구 건조증을 치료하는 데 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 예로부터 꾀꼬리 버섯은 야맹증과 눈의 염증에 활용되었습니다.

꾀꼬리버섯 부작용

꾀꼬리버섯 부작용

알레르기

다른 버섯에 대한 알레르기가 있으신 분들은 꾀꼬리버섯 섭취에도 주의가 필요합니다.

피부발진, 가려움, 발열, 호흡곤란 등이 나타난다면 복용을 즉시 중단하시길 바랍니다.

​

과다 복용

꾀꼬리버섯을 과도하게 복용할 경우에는 복통, 설사, 복부팽만 등의 부작용이 나타날 수 있습니다.