민들레 효능 부작용 민들레 꽃말

오늘은 민들레 효능, 부작용, 민들레꽃차, 민들레 꽃말에 대해 알아보겠습니다.

 

민들레란?

민들레는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 여러해살이풀에 속하며, 들판에서 볕이 잘 드는 곳에서 자라고 생명력이 강한 것이 특징입니다.

꽃은 4~5월에 노란색으로 피며 , 꽃대에는 흰색 털이 있으나 점차 없어지면서 두상화 밑에만 털이 남게 됩니다.

민들레는 다양한 효능으로 나물처럼 무쳐먹거나 , 민들레즙 , 민들레차로 건강식품으로 즐겨 먹으며 , 한방에서는 약재로도 사용됩니다.

민들레 효능

민들레 효능

혈관 건강

민들레에는 리놀상 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 콜레스테롤 수치를 낮추고 , 혈행 개선에 도움을 주어 고혈압 , 동맥경화 등 혈관 질환 예방에 효능이 있습니다.

또 민들레에 함유된 칼륨은 체내의 나트륨과 노페물 배출을 도와 혈압을 낮추면서 혈관건강에 도움을 줍니다.

​

간 기능 개선

민들레에는 콜린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 지방간 생성을 억제하고 , 담즙 분비를 촉진하여 간염 , 간경화 예방에 효능이 있습니다.

또 민들레에 함유된 실리마린 성분은 간기능을 향상시키고, 간세포의 재생을 도와 숙취해소에 좋고 황달 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.

​

면역력 강화

민들레에는 테르핀 성분이 함유되어 있습니다.

이는 항암 , 항균 , 면역력 강화에 도움을 주고, 민들레에 함유된 풍부한 비타민 , 미네랄 , 필수 아미노산 등은 감기에방 , 건강관리에 효능이 있습니다.

​

눈 건강

민들레에는 루테인 성분이 함유되어 있습니다.

이는 눈 건강을 지켜주고 , 자외선으로 부터 눈을 보호합니다.

또 손상된 세포를 회복시켜 백내장 , 녹내장 등의 안구질환 예방에 효능이 있습니다.

​

항암효과

민들레에는 실리마린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 암의 원인이 되는 활성산소를 제거하는데 도움을 주어 암세포의 증식을 막아 항암효과에 효능이 있습니다.

​

노화방지

민들레에는 비타민 , 베타카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 노화의 원인이 되는 활성산소 제거에 도움을 주어 피부탄력 및 노화방지에 효능이 있습니다.

​

골다공증

민들레에는 칼슘 , 철분 , 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 골밀도를 높여주고 , 뼈를 튼튼하게 하여 뼈 건강 증진에 도움을 주어 골다공증 예방에 효능이 있습니다.

​

장 건강

민들레에는 식이섬유의 일종인 이눌린 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

이는 장 운동을 활발하게 하며 , 배변 활동에 도움을 주어 변비 예방 및 장 건강 증진에 도움을 줍니다.

​

민들레 부작용

민들레 부작용

칼륨

민들레에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 혈압약을 복용하시는분이 과도하게 복용할 경우 신장에 부담을 주고 , 심장건강을 악화 시킬 수 있으니 섭취에 주의하셔야 합니다.

​

알레르기

꽃이나 민들레 알레르기를 가지고 계신 분들은 가려움 , 두드러기 증상이 나타날 수 있으니 섭취에 주의하셔야 합니다.

​

​

민들레 꽃말

민들레 꽃말 민들레의 꽃말은 행복 , 감사를 표현하며 사랑을 드린다는 의미로 많이 사용됩니다.