명아주 효능과 부작용

오늘은 명아주 효능과 부작용에 대해 알아봅시다.

 

명아주란?

명아주는 는장이라고도 불립니다.

쌍떡잎식물로 우리나라를 비롯하여 일본과 중국 북동부에 분해되어 있습니다.

이러한 명아주는 다양하게 활용되었는데 명아주 줄기의 경우 160cm까지 자라고 단단해서 지팡이로 만들어 쓰기도 했습니다. 또한 명아주 줄기를 이용하여 침대를 만들어 썼다고도 합니다. 명아주는 전국 어디에서나 흔하게 볼 수 있어 잡초라고도 불리며, 나물로 볶아 먹기도 합니다. 하지만 약재로도 쓰일 만큼 다양한 효능을 지니고 있습니다.

명아주 효능

명아주 효능

이뇨 작용

평소 소변을 잘 못 보시거나 잔뇨감이 있으신 분들께서는 명아주를 섭취하시면 좋습니다. 명아주는 이뇨작용을 돕고 체내 노폐물을 몸 밖으로 내보내는 데 도움을 주어 신장 기능 개선에도 좋다고 합니다.

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항암효과

한 연구결과에 따르면 명아주가 암세포의 생성이나 종양의 증식을 억제하는데 효과가 있다고 밝혀졌다고 합니다. 따라서 각종 암을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

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피부 건강

명아주는 여드름과 같은 피부질환을 개선하는 데 도 도움이 됩니다. 여드름뿐만 아니라 두드러기나 가려움증 개선에도 좋습니다. 명아주를 달인 물로 피부 염증이나 두드러기가 있는 부분을 씻으면 증상 완화에 도움이 된다고 합니다.

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위장 건강

명아주에 함유된 로이신과 베타인 성분이 항산화 작용을 통해 소화를 돕고 위장 건강을 개선하여 줍니다. 또한 위염이나 장염 등 위장 관련 질환을 예방하는데도 좋습니다.

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치아 건강

명아주는 살균작용도 뛰어납니다.

따라서 입안에 있는 세균이나 박테리아를 제거하는 데 도움을 줍니다. 명아주를 달인 물로 양치를 하면 충치 예방에 좋다고 합니다.

명아주 부작용

명아주 부작용

독성

명아주에는 독성이 있다고 합니다.

따라서 데치지 않고 그냥 생으로 먹을 경우 알레르기 반응이 나타날 수 있다고 하니 반드시 조리해서 드시기 바랍니다.

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과다 복용

명아주를 과도하게 복용할 경우에는 복통, 설사를 유발할 수 있습니다.

적당량을 드시는 것을 권장 드립니다.